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圖解對症按摩大百科（簡體書）
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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱
商品簡介
按摩是一種有效的減壓解乏、治病療疾的方式。本書具體介紹了按摩的作用及基本知識，并提供了近百種常見病及日常保健的對癥按摩方法，每個疾病下邊都收錄了針對此病癥的特效經穴，以及具體的對癥自我按摩法和他人按摩法，每種方法都配有真人演示圖，對照圖片按摩，簡單、有效，易于操作。此外，本書還詳細圖解了人體十二經絡、任督二脈、經外奇穴上的具體穴位，每個穴位都提供了具體定位和取穴的方法，便于讀者準確找穴，輕松按摩。
作者簡介
名人/編輯推薦
介紹按摩手法：彈法、拿法、推法、按法、揉法等，掌握這些常用的按摩手法，一家人受益終生。
圖文講解人體426個穴位：標準定為，歸屬循行經絡，快速取穴方法，主治功效。
推薦了百余種常見病癥的按摩方法：真人操作演示，自我按摩+他人按摩，讓您一看就懂，一學就會，輕輕松松祛病痛。
圖文并茂，直觀易懂
聽別人說通過穴位按摩可以改善一些常見病誘發的不適，因此就想買一本適合自己和家人的按摩指導圖書，最后挑來選去，發現還是這本書最合適。文圖并茂，不但有手繪圖，還有真人示范，尤其是對癥按摩部分，還分了自我按摩和他人按摩，十分簡單，易操作。
內容豐富，專業指導
如果選擇太專業的按摩教材圖書又覺得枯燥，學不會，但是選擇一些連門外漢一看就懂的按摩圖書就又覺得不劃算，在網上選了好久，發現這本書十分適合給家人備用。按摩內容豐富，包括按摩手法、按摩功效、按摩注意事項，介紹人體最全的穴位，重點指導如何自我按摩，他人按摩，可以說包括了按摩的方方面面，而且都有專業真人圖片指導。可以說閱讀有意思，購買很放心。
圖文講解人體426個穴位：標準定為，歸屬循行經絡，快速取穴方法，主治功效。
推薦了百余種常見病癥的按摩方法：真人操作演示，自我按摩+他人按摩，讓您一看就懂，一學就會，輕輕松松祛病痛。
圖文并茂，直觀易懂
聽別人說通過穴位按摩可以改善一些常見病誘發的不適，因此就想買一本適合自己和家人的按摩指導圖書，最后挑來選去，發現還是這本書最合適。文圖并茂，不但有手繪圖，還有真人示范，尤其是對癥按摩部分，還分了自我按摩和他人按摩，十分簡單，易操作。
內容豐富，專業指導
如果選擇太專業的按摩教材圖書又覺得枯燥，學不會，但是選擇一些連門外漢一看就懂的按摩圖書就又覺得不劃算，在網上選了好久，發現這本書十分適合給家人備用。按摩內容豐富，包括按摩手法、按摩功效、按摩注意事項，介紹人體最全的穴位，重點指導如何自我按摩，他人按摩，可以說包括了按摩的方方面面，而且都有專業真人圖片指導。可以說閱讀有意思，購買很放心。
目次
第一章 居家按摩入門
基本的按摩手法
彈法
撥法
推法
按法
揉法
搖法
掐法
擦法
抖法
啄法
拿法
叩擊法
點法 第一章 居家按摩入門
基本的按摩手法
彈法
撥法
推法
按法
揉法
搖法
掐法
擦法
抖法
啄法
拿法
叩擊法
點法
捏脊法
振法
摩法
搓法
拍捶法
常見的按摩器具
按摩益處多
改善亞健康
提高免疫力
緩解酸痛感
增強鎮痛效果
修復軟組織
增強腸胃功能
促進血壓穩定
按摩的其他常識
按摩的適用病癥
不宜按摩的人群
按摩的注意事項
第二章 經絡穴位小析
經絡—— 聯系人體五臟六腑的通道
什么是經絡
經絡的主要作用
經絡的分布組成
穴位—— 治病療疾、養生保健的關鍵點
什么是穴位
穴位的主要作用
常用穴位
具有特殊作用的穴位
第三章 找穴取穴有妙招
找準穴位的竅門
明確穴位集中的部位
觀察找到穴位時的表現
注意身體異常時穴位的反應
巧用手指及輔助工具找穴
快速取穴的方法
體表標志取穴法
骨度分寸取穴法
手指同身寸取穴法
簡便取穴法
取穴時的注意事項
第四章 人體經穴速查
手太陰肺經
中府
云門
天府
俠白
……
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手闕陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
督脈
任脈
經外奇穴
第五章 日常按摩保健康
調理亞健康
失眠
慢性疲勞綜合征
健忘
美容護膚
護唇防干
除皺
改善皮膚粗糙
健腦護體
第六章 按摩改善常見病癥
呼吸系統病癥
感冒
氣喘
慢性支氣管炎
肺結核
消化系統病癥
食欲不振
胃腸道脹氣
打嗝
腹脹、腸鳴
消化性潰瘍
……
血液系統病癥
貧血
循環系統病癥
低血壓
高血壓
冠心病
心絞痛
心律失常
心力衰竭
神經系統病癥
內分泌和代謝病癥
骨關節軟組織病癥
外科病癥
五官科病癥
皮膚科病癥
婦產科病癥
男科病癥
小兒科病癥
基本的按摩手法
彈法
撥法
推法
按法
揉法
搖法
掐法
擦法
抖法
啄法
拿法
叩擊法
點法 第一章 居家按摩入門
基本的按摩手法
彈法
撥法
推法
按法
揉法
搖法
掐法
擦法
抖法
啄法
拿法
叩擊法
點法
捏脊法
振法
摩法
搓法
拍捶法
常見的按摩器具
按摩益處多
改善亞健康
提高免疫力
緩解酸痛感
增強鎮痛效果
修復軟組織
增強腸胃功能
促進血壓穩定
按摩的其他常識
按摩的適用病癥
不宜按摩的人群
按摩的注意事項
第二章 經絡穴位小析
經絡—— 聯系人體五臟六腑的通道
什么是經絡
經絡的主要作用
經絡的分布組成
穴位—— 治病療疾、養生保健的關鍵點
什么是穴位
穴位的主要作用
常用穴位
具有特殊作用的穴位
第三章 找穴取穴有妙招
找準穴位的竅門
明確穴位集中的部位
觀察找到穴位時的表現
注意身體異常時穴位的反應
巧用手指及輔助工具找穴
快速取穴的方法
體表標志取穴法
骨度分寸取穴法
手指同身寸取穴法
簡便取穴法
取穴時的注意事項
第四章 人體經穴速查
手太陰肺經
中府
云門
天府
俠白
……
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手闕陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
督脈
任脈
經外奇穴
第五章 日常按摩保健康
調理亞健康
失眠
慢性疲勞綜合征
健忘
美容護膚
護唇防干
除皺
改善皮膚粗糙
健腦護體
第六章 按摩改善常見病癥
呼吸系統病癥
感冒
氣喘
慢性支氣管炎
肺結核
消化系統病癥
食欲不振
胃腸道脹氣
打嗝
腹脹、腸鳴
消化性潰瘍
……
血液系統病癥
貧血
循環系統病癥
低血壓
高血壓
冠心病
心絞痛
心律失常
心力衰竭
神經系統病癥
內分泌和代謝病癥
骨關節軟組織病癥
外科病癥
五官科病癥
皮膚科病癥
婦產科病癥
男科病癥
小兒科病癥
書摘/試閱
按摩益處多
按摩主要通過調節人體自主神經而起到平衡陰陽、調節臟腑的作用。在臟腑功能發生異常或產生病變時，會產生皮膚知覺異常或出現肌肉長硬塊的現象。但穴位刺激的作用過程和這種現象剛好相反。對皮膚或肌肉進行各種刺激時，可通過自主神經的反射，調整相應的臟腑和身體功能。譬如刺激此穴位能調整胃腸的功能，刺激彼穴位能調節激素的分泌等，穴位療法有著多種療效，常常是因自主神經的參與導致的。
改善亞健康
經常接受按摩，能調節神經功能，改善大腦皮質興奮狀態，解除大腦的緊張和疲勞，改善血液循環，加速體內垃圾的排出，促進消化吸收和營養代謝，緩解肌肉痙攣，消除肌肉疲勞，促使身體完成從亞健康狀態向健康狀態的轉變。
按摩尤其對亞健康癥狀中的慢性疲勞綜合征有顯著的改善作用。慢性疲勞綜合征在中、青年人中均易出現，是一類表現為軀體癥狀，但在發生、發展、轉化和防治方面與社會心理因素有密切關聯的綜合征。做全身保健按摩和足底保健按摩可有效地解除軀體和精神疲勞。
提高免疫力
有一項報告指出，適當地按摩穴位能提高免疫功能，抑制炎癥。也有報告指出，對穴位進行長時間按摩還會增加皮質醇的副腎上腺皮質激素，皮質醇是一種具有抗炎作用的激素。
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