大學生心理健康教育（簡體書）

長期以來，心理健康教育在國內的發展緩慢而又艱難，政策層面的缺失與認識層面的匱乏，使得心理健康教育在高校教育中一直處于邊緣學科的尷尬境地。一提到心理問題，很多人總是下意識地想到神經病、精神病；如果得知某人去尋求心理幫助，就會在心里面驚呼這個人的腦子出了問題。這些可笑卻又普遍存在的認知，真實地存在于相當一部分人的頭腦中。與此相對的是，因心理問題引發的大學生學習困難、人際交往障礙甚至抑郁、自殺等問題的發生率逐年遞增，反映出高校心理健康教育的緊迫性和必要性。這種現實的需求與人們自身認識不足之問的矛盾，在說明高校心理健康教育的困難性的同時，也意味著它是一個巨大的機遇與挑戰。
囿于我國教育制度的原因，在基礎教育階段，我們總是過分地重視學生的學業成績，而忽略了對他們的一些非智力能力的培養。而近幾年來提倡的“素質教育”，其本質亦是從這個角度出發，力圖彌補傳統教育模式的不足，更全面地培養學生的綜合能力，而不僅僅是一份好的成績單。那么何為“素質”呢?從心理學的角度來講，一個人的智力不僅僅指個體智商的高低，還包括他的分析問題、解決問題的能力，以及情緒穩定性、意志力高低、注意力的集中程度，等等。所謂“素質”，除去個體的智力外，則是一個更加全面、完善的標準。對處于高等教育階段的大學生而言，在繼續學習科學文化知識，提升自己的綜合素質的同時，需要完成的不僅僅是每一門科目的作業和練習，還需要完成自我成長過程中需要解決、克服的每個階段所特有的任務，學會認識自我、適應環境、調節情緒、與人交往、有效率地學習、規劃人生。而這些正是大學教育所提倡的幫助學生成長成才，也是本教材編訂的初衷。
出于以上兩個方面的考慮，即解決大學生身心發展的現實需求和促進大學生更好地成長，本書以大學生在大學階段面臨的一些發展任務為主線，在實際案例的基礎上對相關心理理論進行闡述，力圖做到生動活潑而又不失深度。其中第一章緒論由秦麗編寫，第二章心理適應由李克成編寫，第三章自我意識由張艷萍編寫，第四章學習心理由王碧波編寫，第五、六章人際交往與戀愛心理由梁靜編寫，第七章情緒管理、壓力調節與挫折應對由鄭學美編寫，第八章職業生涯規劃由李洪麗編寫，第九章常見心理問題與心理危機應對由申艷婷編寫，何敏和古晶負責全書大綱的擬定及統稿工作，何敏、張云喜參與了部分章節的修改工作，陳新、李克成負責校對與修訂，古晶、張云喜進行了目錄和參考文獻的整理工作。蘇雪、朱磊、于瀅對全書的體例格式進行了整理統一。感謝以上參與編寫人員的辛勤付出。同時，本書是四川外國語大學科研基金立項課題，得到了相關領導和有關部門的大力支持，在此一并感謝。

第一章 大學生心理現狀與心理健康
第一節大學生心理現狀
第二節心理健康與心理咨詢
第二章和諧、適應、發展、超越
——大學生心理適應與自我改變
第一節問題與表現
第二節相關理論與知識簡介
第三節方法與措施
第三章認識“我”，接納“我”，成就“我”
——自我意識及其探索
第一節問題與表現
第二節相關理論與知識簡介
第三節方法與措施
第四章接觸學習 認識學習 學會學習
——學習心理及其研究 第一章 大學生心理現狀與心理健康
第一節大學生心理現狀
第二節心理健康與心理咨詢
第二章和諧、適應、發展、超越
——大學生心理適應與自我改變
第一節問題與表現
第二節相關理論與知識簡介
第三節方法與措施
第三章認識“我”，接納“我”，成就“我”
——自我意識及其探索
第一節問題與表現
第二節相關理論與知識簡介
第三節方法與措施
第四章接觸學習 認識學習 學會學習
——學習心理及其研究
第一節問題與表現
第二節相關理論與知識簡介
第三節 方法與措施
第五章真誠、尊重、寬容、理解
一一大學生和諧人際關系的建立
第一節 問題與表現
第二節人際交往問題心理成因
第三節 相關理論與知識簡介
第四節方法與措施
第六章認識愛 懂得愛 學會愛
——大學生戀愛心理
第一節問題與表現
第二節相關理論與知識簡介
第三節方法與措施
第七章情緒管理、壓力調節與挫折應對
第一節情緒管理
第二節壓力調節
第三節挫折應對
第八章 大學生職業生涯規劃
第一節認識職業生涯規劃
第二節系統的職業生涯規劃
第九章 常見的心理障礙與心理危機干預
第一節焦慮癥
第二節抑郁癥
第三節強迫癥
第四節神經衰弱
第五節精神分裂癥
第六節睡眠障礙
第七節自殺心理危機干預
參考文獻

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