商品簡介
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書稿主要闡述了不同人群的健康保健要點和亞健康易患人群運動、營養及心理處方指南。重點介紹了不同年齡亞健康人群和不同亞健康症狀的運動干預處方與營養干預處方；健康危機、單純性肥胖或單純性消瘦的的運動干預處方與營養干預處方；進食異常的綜合調控處方；不同亞健康狀態重點食物的選擇處方及保健營養補品與天然“食物補品”的選擇處方；心理亞健康的表現形式及特徵、不同亞健康症狀的心理治療和綜合調適處方及避免健身鍛煉風險的可行性方案等。
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