商品簡介
天有三寶日、月、星，地有三寶水、火、風，人有三寶精、氣、神。
精是“基礎”，氣是“動力”，神是“主宰”。
所以，流傳千年的中國人運動養生智慧注重內外雙修。
“內”，是指通過內部“氣”的修煉來養生長壽，開智增能。
“外”，即是通過導引、武術等形體套路使周身筋骨通順，血脈暢通和肌肉的強化而達到健身的目的。
現代體育運動目光在外，注重健體和競技，“耗”、“傷”居多；中國人的傳統運動著眼在內，在精神，在呼吸，通過外在鍛煉達到“固氣全神”的養生目的，突出“養”“護”而得壽盡天年。
如今，八段錦、易筋經、太極拳、站樁、靜坐……這些中國人安身立命的法寶，已經風靡全球！
還等什么，翻開本書，讓你的生命能量一起澎湃起來！
作者簡介
薛安日：出身中醫世家，廣州市體育局正處級退休干部，社會體育指導員，注冊執業中醫師，四維拳械系列運動套路創編者。
1982年全國職工體育先進工作者，1983年評為全國千名武術輔導員，1984年獲武漢國際太極拳邀請表演賽，1989年獲廣州市科技論文二等獎，1990年中國體育科學學會先進工作者， 2001年獲廣州市政府頒授“九運會工作突出貢獻獎”。
在職期間曾兼任廣州市總工會第十四屆經審委員會副主任，廣東省運動醫學學會委員，廣東省中醫學會氣功研究會理事、顧問，廣東省武協委員，廣州市武術館館長，廣州市武協常務副主席，廣州市武術專項領導小組組長，廣州市體育科學學會常務理事兼保健體育分會主任，廣州市太極拳研究會副會長、顧問，廣州市形意拳會名譽會長等社會職務。多年來為《武術健身》《武林》《按摩與導引》等雜志寫稿數十篇。寫作出版《太極拳械300問》吳式太極拳劍推手入門》等8種專著和攝錄出版《健身三寶》《運動處方》《中國正宗太極拳》等十多種電化教學光碟。
名人/編輯推薦
- 中國式傳統運動是流傳千年、風靡全球的長壽秘訣！
- 二十種養生運動，一步一圖精解，名師光碟示范，一學就會！
- 中國式運動不僅祛除百病，更調養你的心靈，*終變成讓你受益終生的生活方式！
- 練習傳統養生運動，學會張弛有度，讓你時時精力豐沛，心靈充滿歡喜！
- 在中國式運動中體會古人智慧的博大精深！
- 還等什么，翻開本書，讓你的生命能量澎湃起來！
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。