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商品簡介
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一、科學性與實用性相結合。本教材突出體能訓練的科學性，不僅有訓練的基本原理，還有運動能量代謝系統、神經-肌肉系統、內分泌系統等生物基礎的介紹。另一方面，體能訓練的方法與手段要講究效果，教材著重加強了體能訓練的實效性，突出針對性、專項性和個體性，使體能訓練真正能夠達到促進運動成績、提高健康水準的目的。二、指導性與直觀性相結合。教材試圖解決體能訓練中“練什麼？怎麼練？練多久？”的問題，這些問題都涉及到訓練計畫的制定與實施。為了讓學生能夠掌握體能訓練基本理論以及訓練手段設計的方法，教材增加了較多的相關內容。同時，在編寫中，教材還加入了大量圖片，增強了直觀性和生動性。三、全面性和針對性相結合。教材在針對不同身體素質與機能都獨立且聯繫地設計了相關的內容，針對不同運動專案應的體能訓練方法與手段，增強了教材的普適性。四、高標準、高水準。教材編寫成員均具有高職稱、高學歷和豐富的實踐經驗，在編寫中力求推陳出新、在原有基礎上實現超越。
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