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本書為中醫養生類圖書，全書分為飲食誤區、疾病用藥誤區、睡眠誤區、運動誤區、情緒誤區、美容誤區、日常生活習慣誤區、家居認識誤區等幾大板塊。從偽養生觀點出發，通過偽養生案例分析、正確養生法指導，相似誤區列舉，帶領讀者走出養生誤區。
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