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DK男性健身指南（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787121297793
出版社：電子工業出版社
作者：(英)肖恩‧巴特拉姆
譯者：徐嘉
出版日：2016/10/01
裝訂／頁數：平裝／220頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
本書包含75個適合男性做的體重運動和36個常規動作，而且還對這些動作加以修改，使其適合新手和中級訓練者。關鍵是本書所選用的訓練動作不受環境的限制，戶內和戶外都可以進行，讀者只需要運用自己的身體和當時所處的自然環境就可以做到。而且，本書是分等級進行的，讀者可以由初級到中級進行訓練，由簡到難，不斷提升自己的水準。全書由真人圖片進行動作示範，詳細進行動作講解，專門針對沒有時間或沒有金錢去健身房鍛煉的男性，讓您在家也可以練出一個好身體。
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