滿額折
肌肉訓練完全圖解 核心訓練(全彩圖解版)（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787115430724
出版社：人民郵電出版社
作者：(美)霍利斯.蘭斯.利伯曼
出版日：2019/08/01
裝訂／頁數：平裝／188頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
《肌肉訓練完全圖解：核心訓練（全彩圖解版）》通過509幅真人模特演示、肌肉解剖圖及3D圖解相結合的方式，詳細解析了33種核心穩定性訓練、30種核心強化訓練以及10套針對不同訓練階段、不同訓練部位的針對性練習方案，幫助練習者達成減脂增肌、重塑要付曲線、增強核心區域力量及穩定性的目標。
《肌肉訓練完全圖解：核心訓練（全彩圖解版）》每個動作都包含zui佳鍛煉部位、鍛煉目標、級別、益處、避免事項、專家建議、正確做法、變化練習、目標肌肉及輔助肌肉部位列表給予練習者專業的輔助建議。
《肌肉訓練完全圖解：核心訓練（全彩圖解版）》每個動作都包含zui佳鍛煉部位、鍛煉目標、級別、益處、避免事項、專家建議、正確做法、變化練習、目標肌肉及輔助肌肉部位列表給予練習者專業的輔助建議。
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。