病從寒中來：補虛祛寒治百病（簡體書）

中醫認為陰陽失調、身體虛寒是百病之源，疾病易趁“虛”而入，遇“寒”則猖。虛寒對人體健康的影響很大，要想身體健康、益壽延年、無病到天年，補虛祛寒是關鍵。《病從寒中來補虛祛寒治百病》詳細介紹了虛寒的誘因和症狀等基礎知識，方便讀者認清虛寒的根本。然後從食補、運動、生活習慣等方面進行詳細闡述，結合實例，給弓三有效、實用的補虛祛寒方法。《病從寒中來補虛祛寒治百病》內容全面豐富，語言通俗易懂，所涉及的食療方、藥膳方以及其他保健方法，都十分適合家庭使用，是一本適合日常滋補、調養的“健康秘笈”。

樊蔚虹，醫學學士，教授，河南中醫學院基礎醫學院院長，河南省中西醫結合學會會員，河南省老年病專業委員會委員。擅長中醫臨床、科研及教學，從事常見中醫證候診斷標準化研究。曾著有《食物養生與營養搭配速查百科》《中藥滋補與養生藥膳速查百科》《糖尿病飲食養生寶典》《胃腸病養生保健百科》等養生保健類書籍。

章 改善血液迴圈，祛寒不生病
身體暖了，想生病都難
陽氣是健康的“晴雨錶”
大多數人體寒由陽虛引起
補充陽氣，改善全身血液迴圈
陽氣足，則不易生病
身體寒了，大病小痛不斷
虛、寒是百病之源
“三高”可怕，身體虛寒更可怕
人體內的寒氣究竟從哪來
我們正過著與疾病為鄰的生活
一旦變成寒性體質就很難恢復
不祛除虛寒，難做幸福女人
十個女人九個寒——不做“冷血美人”
體寒，痘痘、色斑、黑眼圈會找上門
體寒，直接影響下一代
瞭解自己有無體寒狀況
體寒的自我測試
體寒測試的診斷結果

第二章 偷走身體健康，揪出虛寒這個“賊”
過度治療——不得不談的治病怪圈
發熱未超過38．5℃時，別急著用退熱藥
完全沒必要輸液的53種病
肥胖，小心體內有寒
又胖了？或許是體內寒氣重所致
用熱來消除內臟脂肪是明智的方法
與其定期測體重，不如保護陽氣不外泄
80％的現代人被壓力困擾
壓力釋放不出去，傷免疫力
小測試：瞭解你的壓力度
運動，請不要忽視它
體寒和缺乏運動有關
“忙”不是偷懶的理由
貪涼，為身體埋下定時炸彈
炎熱的夏天裡，別把自己打入“冷宮”
寒涼食物可以是藥，也可以是毒
冰鎮飲料是健康的天敵

第三章 認清體質類型，科學祛除體寒
第四章 暖身食物，把體寒吃出體外
第五章 運動防止身體變寒，暖身效果立竿見影
第六章 改變日常生活習慣，不做病懨懨的體寒族
第七章 省錢省力的穴位按摩，幫你祛除寒氣養身體
第八章 補虛祛寒，掃除一切健康的陰霾