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體能訓練聖經運動員都在用的專業訓練法（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787115467560
出版社：人民郵電出版社
作者：(英)尼克‧格蘭瑟姆
出版日：2019/08/01
裝訂／頁數：平裝／255頁
規格：23.5cm*16.8cm (高/寬)
商品簡介
商品簡介
《體能訓練聖經 運動員都在用的專業訓練法》是專為希望像運動員一樣高效訓練的普通人寫就的健身指導書。《體能訓練聖經 運動員都在用的專業訓練法》主要包括四部分內容：第1部分介紹訓練概念，讓讀者明瞭體能訓練如何使你成為更好的自己；第2部分介紹如何像運動員一樣訓練，減少運動損傷並提升動作完成質量，加快身體代謝並恢復；第三部分是訓練計劃的設計，教你制訂有效的訓練計劃；第四部分是訓練參考，給出各種參考數據，輔助你做好體能訓練，練就強健體魄。
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