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商品簡介
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本書按照一年12個月365天日曆順序編排，按照日期的先後順序收錄了更年期非常實用的養生技能和方法，包括飲食宜忌、運動健身、穴位按摩、應季保健、心理調養等，富有趣味，簡便易行，居家生活中很容易做到。很多方法配圖進行講解，便於領會。
只要認真堅持，定能還你一個健康的體魄！本書適合女性更年期日常養生參考，也可供健康人士查閱。
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