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《核心發展訓練 理論要點 動作練習與專項運動訓練計劃》解析了核心區的解剖學結構及其對運動表現產生影響的原理和過程，介紹了核心評估及訓練計劃制訂方法，並通過真人示範圖解的方式對73個核心訓練動作進行了分步驟講解。與此同時，《核心發展訓練 理論要點 動作練習與專項運動訓練計劃》提供了針對棒球、壘球、籃球、美式橄欖球、高爾夫、冰球、足球、游泳、網球、田徑、排球和摔跤這12種專項體育運動設置的核心發展訓練計劃，旨在助力專業運動員和運動愛好者發展強大核心功能，獲得更好運動表現。
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