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速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃（簡體書）
商品資訊
ISBN13：9787115471482
出版社：人民郵電出版社
作者：(美)國家體能協會; (英) 伊恩‧傑弗裡斯 編著
出版日：2018/06/01
裝訂／頁數：平裝／207頁
規格：26cm*19cm (高/寬)
版次：一版
商品簡介
序
目次
書摘/試閱
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商品簡介
本書是獻給專業運動員、教練及運動愛好者的速度訓練指導書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質、速度的技術模式、直線速度的技術訓練、速度的評估、發展運動專項中的速度素質，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網球、徑賽項目等運動專項的速度訓練。全書以圖文形式講解了豐富的速度訓練方法，還為運動員和教練提供了科學依據——決定采用哪種訓練方法以滿足特定需求、改變技術缺陷。更為重要的是，《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計劃》詳細介紹了速度訓練在各運動專項中的運用，指導大家通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。
序
NSCA聯合多位體能訓練領域大咖傾力寫作，中國女籃主教練、中國國家田徑隊短跑教練、中國國家男子網球隊體能教練鼎力推薦！nn1 解析速度訓練原理與要素，提供針對各運動專項的速度訓練方法。n2 102個精選速度訓練動作練習，8種運動專項的速度提升訓練計劃，131幅真人實拍圖片分步驟演示規范動作。n3 美國國家體能協會（NSCA）和體能訓練專家伊恩·杰弗里斯組織編寫，匯集8位運動科學家和教練，將前沿理論與實踐經驗相結合。n4 從速度的本質入手，對速度的技術模式、速度的評定、以及如何發展運動專項中的速度素質等內容進行了講解。n5 提出了針對棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、英式橄欖球、足球、網球和徑賽項目的速度訓練原則、計劃與專項訓練，助力專業運動員與運動愛好者通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。
目次
前言 ⅶn圖表關鍵詞 ⅷnn1速度的本質1n2速度的技術模式19n3直線速度的技術訓練31n4速度的評估61n5發展運動專項中的速度素質79n6運動專項的速度訓練89n棒球90n籃球100n美式橄欖球115n冰球135n英式橄欖球145n足球156n網球170n徑賽項目187 nn參考文獻 195n關于美國國家體能協會 203n關于編者 204n關于撰稿者 205
書摘/試閱
NSCA聯合多位體能訓練領域大咖傾力寫作，中國女籃主教練、中國國家田徑隊短跑教練、中國國家男子網球隊體能教練鼎力推薦！nn1 解析速度訓練原理與要素，提供針對各運動專項的速度訓練方法。n2 102個精選速度訓練動作練習，8種運動專項的速度提升訓練計劃，131幅真人實拍圖片分步驟演示規范動作。n3 美國國家體能協會（NSCA）和體能訓練專家伊恩·杰弗里斯組織編寫，匯集8位運動科學家和教練，將前沿理論與實踐經驗相結合。n4 從速度的本質入手，對速度的技術模式、速度的評定、以及如何發展運動專項中的速度素質等內容進行了講解。n5 提出了針對棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、英式橄欖球、足球、網球和徑賽項目的速度訓練原則、計劃與專項訓練，助力專業運動員與運動愛好者通過正確的速度訓練方法實現運動專項水平的提升。
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