150小時（簡體書）

這是一段溫暖的旅程，7個人，150個小時，他們懷著人間大愛，用常人難以想象的堅韌和勇氣，穿越荒蕪寂寥的無人區。為了喚醒都市人沉睡的心靈，為了讓更多的人關注弱勢群體，他們從陌生到熟悉，在無人的荒漠里完成挑戰，完成對生命厚度的探尋，也完成對自我認知的升華。 由凡悲魯、青蘋末編著的這本書依托于電影《150小時》，分為拍攝紀實、口述實錄、攝影圖集三個部分。在探索並傳遞新的電影概念的同時，引發年輕人對自然世界的關注和對自我價值的思索，讓慈善成為一種習慣，成為一種力量。

青海中信國安科技發展有限公司，2003年03月26日成立，《150小時》電影的投資方，電影同名書的作者方。

由凡悲魯、青蘋末編著的這套《150小時》共3冊，包括《150小時之知覺》、《150小時之約定》、《150小時之一路河流》。其中，《150小時之知覺》依托于電影《150小時》，為電影親歷者（即徒步穿活動參與者）的口述實錄，主旨在于宣傳社會公益，這是關于父女之愛、夫妻之愛、師生之愛、事業之愛、人與動物之愛、人間大愛的故事。《150小時之約定》將以北京電影學院副校長孫立軍為首的7人團隊，徒步穿越無人區的經歷，用圖片的形式進行精彩記錄。在探索並傳遞新的電影概念的同時，引發年輕人對于自然世界的關注和對自我價值的思索，讓慈善成為一種習慣，成為一種力量。《150小時之一路河流》以紀實為主，全程跟進7位挑戰者徒步穿越無人區的始末。籌備、穿越無人區挑戰、完成公益捐助等事件，既有劇組代表人物的心路歷程，又有詳細的劇本描述。從多角度展現此次公益活動和電影的成行過程。

《150小時之知覺》
卷首語
永不停歇
一切始于那場成人禮
女兒，我能送給你什麼？
你所不知道的爸爸
我的電影真的不好看嗎？
既然開始了，那就一起走吧
跑完中國海岸線，夠瘋狂嗎？
無人區150小時，用生命逞強
捐個廁所，這並不好笑
木場鄉的這次約定
感動了你，溫暖了我
我停不下來
滿足是快樂的源泉
如果當時我讀更多書
實習牙醫拔了全家的牙
千金散盡，從頭再來
重新做電影，從場工開始
人生事業雙瓶頸
家比什麼都重要
山頂上的學校
一次突如其來的打擊
跑步讓我找回快樂
持續做公益，很難
家給我勇氣和力量
人們這是怎么了
還好，我走出了大山
遇見各種各樣的人
應征《150小時》
父母都老了
有些人賜予我力量
我害怕夢想越來越遠
我想成為你
俗話說嚴師出高徒
夢想好像越來越遠
殘酷的動畫電影市場
跑步與減壓
公益需要身體力行
陪伴著你變老
爸爸，你別走
我夢見，你走了
境遇逼迫我堅強
婚姻，我並不渴望
一個人的日子
分離也許是最好的解脫
遇見第一個好老師
北京點燃夢想
挫折接踵而至
創業是一種人生態度
分手是好事
用跑步自我救贖
一天會比一天好
阿黃，阿黃
開朗又孤獨
阿黃的世界
生命是平等的
阿黃，辛苦了
你表現得很好
還能再見面嗎？
《150小時之約定》
《150小時之一路河流》
自序
人物關系插圖
無人區地圖
穿越路線圖
創意篇 從木場鄉到無人區
云南臨滄市鎮康縣木場完全小學
這里是格爾木無人區
西王母和她的瑤池
有關這里的記憶
心理專家：一場自我發現之旅
劇情篇 沿著看不見的河流
故事梗概
7+1個生命
24小時：從昆侖山脈谷口出發
48小時：小柴旦湖邊的篝火
72小時：通天土路上的告別
96小時：無盡荒漠再見阿黃
120小時：雅丹尋人
130小時：溫情鹽湖
150小時：穿越無人區
電影劇本《150小時》
攝制篇 即興電影的驚喜與慌張
總策劃孫立軍：一句話引出的即興電影
制片人郁笑灃：這是電影創新實驗
導演張淼：即興很難把控
攝影指導鮑迪[法]：圖像是一種書寫
中方攝影組長趙藝澤：鏡頭的激情與克制
聲音指導尹哲：靜下來才能聆聽
美術指導常凱：描繪心靈的顏色
大畫幅攝影師張玉明：存在與呈現
劇照王琛：記錄與傳情
作曲董衛：音樂觸動靈魂
精剪師宋冰：所有的取舍只為感動你
外聯制片劉瑩[法]：每一天都讓我難忘
表演篇 非專業演員的本色出演
孫立軍：來了就要吃苦
陳建：簡化到沒有壓力
李曉佳：有些安排我不贊同
沈永亮：一個委屈的保鏢
王占奎：表演讓人抓狂
丁艷秋：一次刻骨銘心的經歷
心靈篇 善意匯聚成河
執行制片人牛甜
美術指導常凱
醫療救護員侯紅俠
車隊司機周軍
拍攝引導員張秉海
戶外運動指導時營
道具張武賢
無人機云臺手賈劉一玨
拖拉機老鄉李春清
聲音指導尹哲
導演張淼
中方攝影組長趙藝澤
總策劃、跑者孫立軍
尾聲