正向教養親子互動工具卡：提升教養技巧52招

集結正向教養精華 × 解決教養現場難題 × 作為親子互動遊戲
53張工具卡，貼近生活情境和實際需求，
不用翻閱厚重書籍，一張卡，就是一個教養練習題！

★作者簡．尼爾森為阿德勒學派教養權威、美國風行近40年的「正向教養」創始人。
★「正向教養」系列叢書共出版22冊，以16種語言發行60國，全球銷售逾600萬冊；正向教養親子互動工具卡集結正向教養叢書中最經典實用的52項工具與特色說明，協助家長引導孩子學習技能，培養尊重他人、解決問題與互助合作的精神。
★繁體版全新繪製插圖，風格溫暖親切，貼近台灣讀者生活經驗，並深受作者簡．尼爾森肯定與喜愛。
★台灣首位獲美國PDA正向教養協會認證導師及講師──姚以婷專文說明與審訂。

「正向教養」是以阿德勒學說為基礎的教養法，主張消除所有懲罰與獎賞，強調用「鼓勵」來教養孩子。過去將近四十年，「正向教養」已經成為美國主流的教養方式。作者為鼓勵父母將教養精華落實於親子生活中，特別製作全套共53張的親子互動工具卡。卡片中每項工具都符合正向教養五大特色，還能改善負面行為，有助於培養孩子品格與生活技能。

【正向教養的五大特色】
．協助孩子感受情感連結、歸屬感與自我價值。
．父母能在同一時間表現出溫和與堅定。
．實用且具長期效果。
．教導孩子兼具品格與價值的生活技能，培養尊重且關心他人、解決問題與相互合作的精神，以及擁有能貢獻家庭、學校或社會的技能。
．促使孩子發現自己擁有許多能力，並了解該如何正確地運用。

【53張精緻實用卡片，讓你輕鬆提升教養技巧】
作者擷取正向教養叢書中最經典實用的52項工具搭配特色說明，以能方便攜帶、隨時翻閱的卡片形式呈現，主題涵蓋零用錢、化解憤怒情緒、孩子頂嘴時的回應方式、做家事、讓孩子思考如何解決問題、訓練孩子生活習慣……等貼近教養現場難題與生活情境，透過重點解說與舉例，幫助父母以溫和堅定的方式教孩子自律和負責，同時改善親子問題。

．動機式啟發性提問：用詢問取代告知──你怎麼做，才能準時到學校呢？
．家庭會議：每星期召開家庭會議，會議開始先表達讚美與感謝，再進行議程，最後安排娛樂活動與點心。
．給予孩子擁抱：孩子感覺好時，他會表現得更好──當孩子鬧脾氣，試著給他一個擁抱；如果孩子不停拒絕，告訴他你需要一個擁抱，等他準備好時再來找你。
．拆解為小步驟：拆解任務，讓孩子體驗成功──教孩子寫名字，你一次只寫一個字，讓孩子跟著寫一個字。
．特殊時光：安排與平時不同的特殊時光──與孩子一對一，只做你們都喜歡做的事。

【正向教養親子互動工具卡的建議使用方法】
你可以把卡片當成日常的教養提醒，在遇到教養問題時隨時拿出來觀看、省思，或與孩子一起尋找解決方案；也可以當成每週的功課，一週執行一項正向教養工具；更可以把卡片當成親子互動的道具。不論是自行練習或供親子互動使用，都能達到正向積極效果。一旦正向教養工具加入真心與智慧，將使你提升親子關係，並讓教養技巧變得更熟練。

※產品特色※
．每張卡片介紹一項正向教養工具，將正向教養的概念具體化、實用化。
．想要查詢正向教養工具時，不用翻閱厚重書籍，平時也能隨身攜帶，易於參考與使用。
．父母可於日常生活中用來自我提醒，也可和孩子一起練習，讓自己更熟悉正向教養工具。
．簡單文字搭配可愛插圖，能以放鬆的心情增進教養技巧。

「正向教養親子互動工具卡」使用說明

正向教養導師姚以婷建議，你可以下列四種趣味方式使用親子互動工具卡：

．平時練習
現在就開始，從中挑選一張卡片，持續練習卡片中的工具至少一星期。

．面臨衝突
當面臨親子挑戰時，你可以閉上眼睛憑直覺挑選，也可以選擇一張標題或圖案吸引你的卡片。通常有很高機率，卡片上的正向教養工具，正是你能用來教導孩子自律和負責、同時解決親子問題的最佳方法。如果你覺得挑出的卡片不適用，就放下再重新挑選，直到選出能解決問題的工具卡。

．與孩子一起解決衝突
當你面臨親子挑戰時，邀請孩子從中選擇一張卡，挑選方式可參考上一點。請孩子告訴你卡片上寫的工具能否解決問題，如果不能，就放下再重新挑選，直到選出能夠解決問題的工具卡。

．親子活動
你和孩子輪流抽卡，抽出卡片後大聲閱讀，並執行卡片上的親子互動建議。例如：抽到「做家事」的人就去做一件家事，抽到「擁抱」的人就要求一個擁抱，依此類推。你可能會驚訝地發現，孩子很喜歡這項活動！

簡．尼爾森（Jane Nelsen, Ed. D )
教育博士，正向教養協會創始人，正向教養暢銷叢書的合著者，亦是專長於婚姻、家庭和親子關係的合格心理治療師及國際知名演說家；她撰寫的書籍銷售超過兩百萬冊。她是七名孩子的母親（二十二名孫子女、九名曾孫子女……持續增加中）。著作與合著的正向教養叢書發行超過六十個國家；如今年近八十歲，依舊活躍於全球巡迴的演講與工作坊。

亞德里安．加西亞（Adrian Garsia）

譯者╱陳玫妏
新北市人。荷蘭萊頓大學博士。曾擔任中央研究院助理、文教類廣播節目主持、社區與大學院校人文課程講師。現定居荷蘭，專職翻譯。譯有《我這樣告訴我女兒》、《跟阿德勒學正向教養──青少年篇》、《擺脫親子情緒勒索，高效能合作教養11堂課》（大好書屋）。

繪者╱張筱琦
畢業於國立高雄師範大學美術系、美國Academy of Art University插畫研究所，主修兒童繪本插畫。喜歡星星、喜歡魚，也喜歡喝奶茶。花很多時間看人、看東西、看事情、看故事、看天空。想要自己跟自己玩的時候，就會跑去一個陌生的地方躲在角落畫畫。常常自己跟自己說話說得很高興。目前是個越來越自由的畫插畫的人。

審訂╱姚以婷
台灣亞和心理諮商和訓練中心院長、美國正向教養協會認證資深導師、北美和台灣阿德勒協會認證講師。

00 正向教養工具的5大特色
01 修復錯誤的3R原則
02 安靜地行動
03 達成協議，徹底執行
04 零用錢
05 憤怒選擇輪
06 請求孩子協助
07 避免溺愛
08 破解孩子心中的密碼
09 私密傾聽
10 對孩子表達感謝
11 先連結情感，再糾正行為
12 控制你的行為
13 對話式啟發性提問
14 動機式啟發性提問
15 決定你的作法
16 轉移注意力並重新引導
17 孩子頂嘴時，不要回擊
18 該做與不該做的事
19 賦予孩子權力
20 鼓勵孩子
21 鼓勵與讚美的不同
22 眼神相對
23 家庭會議
24 專注於解決方案
25 徹底執行你的決定
26 給予孩子擁抱
27 做家事
28 溫和且堅定
29 對孩子放手
30 提供有限選擇
31 限制電子螢幕時間
32 傾聽
33 邏輯後果
34 犯錯
35 自然後果
36 運用單詞法
37 給予充分關注
38 積極暫停
39 讓孩子思考如何解決問題
40 對孩子一視同仁
41 建立日常慣例表
42 保有幽默感
43 展現信心
44 與孩子建立無聲暗號
45 拆解為小步驟
46 特殊時光
47 花時間訓練
48 留意你的語氣
49 了解大腦如何運作
50 重視孩子的感受
51 選擇輪
52 贏得孩子的合作

01
修復錯誤的3R原則
犯錯的重要性，遠不如我們如何處理犯錯。
在你冷靜之後，試著使用以下3R原則的步驟，修復已經犯下的錯誤。

承認（Recognize）：坦然承認自己的錯誤，而不是感到羞愧。
和解（Reconcile）：透過道歉來和解。
解決（Resolve）：一起找出願意實行的解決方案。

02
安靜地行動
有時最有效的方法是閉上嘴，去做就對了。

先讓孩子知道你的作法。
確認孩子理解，你可以問他：「你認為我會怎麼做？」
保持安靜，溫和且堅定地貫徹執行。

例如：你開車時，如果孩子們發生爭吵，把車子停到路旁，你看著書，直到孩子讓你知道他們已經準備好，再重新開車。

03
達成協議，徹底執行
進行討論，讓每個人都可以針對議題發表感受或想法。
互相腦力激盪出解決的方案，選擇一個大家都同意的作法。
商量出一個明確的期限。
如果有人不遵守協議，避免加以評論或批評。你可以使用非言語的暗示，或問他：「我們當初的協議是什麼?」
如果依舊無法貫徹協議，重新執行步驟。

04
零用錢
零用錢是教導孩子金錢觀的好方法。
避免用零用錢與家事掛勾（儘管孩子可以選擇完成特定家事，以賺取額外的零用錢）。
零用錢的金額取決於你的預算，以及你期望孩子如何運用這筆錢。
允許孩子錯誤運用金錢並從中學習。對他流露同理心，但不要試圖出手相助。

正向教養的5大特色
1. 協助孩子感受情感連結、歸屬感與自我價值。
2. 父母能在同一時間表現出溫和與堅定。
3. 具有長期效果（將孩子如何思考、感受、學習和看待自己與世界，以及未來如何生存或茁壯等因素納入考量）。
4. 教導孩子兼具品格與價值的生活技能，培養尊重且關心他人、解決問題與互相合作的精神，以及能為家庭、學校或廣大社會做出貢獻的技能。
5. 促使孩子發現自己擁有許多能力，並且了解該如何正確地運用。