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體育與健康（簡體書）
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商品簡介
目次
商品簡介
本書根據中等職業教育新課改的指導思想，嚴格按照教育部頒發的《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》進行編寫。全書分為基礎模塊和拓展模塊兩部分，內容包括體育促進健康、田徑運動、體操類運動、球類運動、健身運動、娛樂運動、保健運動、休閒戶外運動、體育遊戲及校園特色體育9個單元。
目次
基礎模塊
第一單元 體育促進健康
第一節 健康的生活方式
一、合理飲食
二、適量運動
三、保持良好的生活習慣
四、保持良好的心態
第二節 青春期健康
一、青春期心理
二、青春期性生理衛生
三、常見病診療
第三節 運動安全與運動創傷的預防和處置
一、運動安全
二、運動損傷及發生的原因
三、運動損傷的預防
四、常見的運動損傷及處理
第四節 職業疾病的防治
一、職業危害來源
二、常見職業病診療
第五節 吸煙、酗酒對健康的危害
一、吸煙對健康的危害
二、酗酒對健康的危害
第六節 艾滋病的預防
一、艾滋病的基本知識
二、艾滋病的預防措施
二、分腿騰越
三、屈腿騰越
第四單元 球類運動
第一節 籃球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則
第二節 氣排球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則
第三節 足球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則
拓展模塊
第五單元 健身運動
第一節 瑜伽
一、站立進行的姿勢
二、跪（坐）地進行的姿勢
三、平衡姿勢
第二節 體育舞蹈
一、站姿訓練
二、手位、腳位訓練
三、柔韌、力量訓練
第三節 健美操
一、基本步法
二、上肢動作
三、軀幹動作
四、姿態組合
第四節 武術
一、手型手法練習
……
第一單元 體育促進健康
第一節 健康的生活方式
一、合理飲食
二、適量運動
三、保持良好的生活習慣
四、保持良好的心態
第二節 青春期健康
一、青春期心理
二、青春期性生理衛生
三、常見病診療
第三節 運動安全與運動創傷的預防和處置
一、運動安全
二、運動損傷及發生的原因
三、運動損傷的預防
四、常見的運動損傷及處理
第四節 職業疾病的防治
一、職業危害來源
二、常見職業病診療
第五節 吸煙、酗酒對健康的危害
一、吸煙對健康的危害
二、酗酒對健康的危害
第六節 艾滋病的預防
一、艾滋病的基本知識
二、艾滋病的預防措施
二、分腿騰越
三、屈腿騰越
第四單元 球類運動
第一節 籃球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則
第二節 氣排球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則
第三節 足球
一、基本技術
二、基本戰術
三、比賽規則
拓展模塊
第五單元 健身運動
第一節 瑜伽
一、站立進行的姿勢
二、跪（坐）地進行的姿勢
三、平衡姿勢
第二節 體育舞蹈
一、站姿訓練
二、手位、腳位訓練
三、柔韌、力量訓練
第三節 健美操
一、基本步法
二、上肢動作
三、軀幹動作
四、姿態組合
第四節 武術
一、手型手法練習
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