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養心是養生的最高境界。萬病由心生，萬病由心滅。《黃帝內經》強調，心是五臟經絡之主，無論是脾胃虛寒、氣血不暢，還是精神不足、腎氣不固，都可以用養心來調理。
本書總結董峰醫師多年臨床經驗，並將其創立的“五步調心法”一一融入到各個章節裡，將養心的精髓毫無保留的傳授給大家。
書中每節內容都是從不同的病例開始講述，從實際出發，分析在不同情況下改如何養心，涵蓋飲食調理養心法、保健動作養心法、順應四季養心法、穴位按摩養心法等，能幫助讀者找到適合自己的養生療法。董峰醫師也希望，讀者能通過“五步調心法”直達養生根本，
讓老百姓能心明智達，健健康康。
本書總結董峰醫師多年臨床經驗，並將其創立的“五步調心法”一一融入到各個章節裡，將養心的精髓毫無保留的傳授給大家。
書中每節內容都是從不同的病例開始講述，從實際出發，分析在不同情況下改如何養心，涵蓋飲食調理養心法、保健動作養心法、順應四季養心法、穴位按摩養心法等，能幫助讀者找到適合自己的養生療法。董峰醫師也希望，讀者能通過“五步調心法”直達養生根本，
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