膏方調養亞健康（簡體書）

本書闡述了膏方和亞健康基礎知識；亞健康體質的辨別和相應膏方應用；以及日常飲食調養和平時養護方法。重點介紹了男性和女性亞健康表現、常見亞健康症狀、常見慢性病以及養生保健、美容的常用膏方，是一本實用性強的家庭日常保健書。可供醫學生及臨床醫生、保健人員、健康諮詢人員參考、借鑒；也可作為中醫愛好者及廣大民眾的家庭保健指導。

第一章膏方基礎知識1
第一節認識膏方1
第二節如何開好膏方與熬好膏方13
第三節膏方常用中藥22
第二章中醫和亞健康56
第一節健康概述56
第二節亞健康概述61
第三節中醫與亞健康78
第四節中醫心理學與亞健康85
第三章體質亞健康調養膏方89
第一節如何辨識中醫體質89
第二節不同體質調養膏方100
第四章女性和男性調養膏方118
第一節女性調養膏方118
第二節男性調養膏方144
第五章其他亞健康調養膏方157
第一節疲勞型亞健康157
第二節失眠161
第三節二便失調167
第四節頭面五官172
第五節常見亞健康症狀調養膏方176
第六章常見慢性病防治膏方191
第一節高血壓病191
第二節糖尿病195
第三節高脂血症199
第四節冠心病204
第五節腦動脈硬化209
第六節慢性胃炎211
第七節胃及十二指腸潰瘍214
第八節支氣管哮喘216
第九節慢性膽囊炎218
第十節脂肪肝220
第七章養生保健美容常用膏方223
第一節美容養顏膏方223
第二節養生保健名方235
第八章中醫養生知識六講246
第一節體質養生246
第二節食物養生249
第三節中藥養生255
第四節四季養生261
第五節精神養生264
第六節女性養生――如何保養卵巢266
附錄一《中醫體質與分類判定》標準269
附錄二亞健康狀態自測表279
附錄三疲勞問卷（FS）280
主要參考文獻281