5步兒童時間管理法：讓孩子徹底告別磨蹭拖拉（簡體書）

本書內容簡介：孩子為什麼會磨蹭拖拉呢？父母如何做才能有效改善孩子的拖拉問題呢？這本書幫助家長瞭解孩子拖拉磨蹭的真正成因，理解兒童時間管理能力的培養過程。通過正確的溝通技巧，以及沙漏法、夢想星空圖法、角色棋盤法等方法，幫助孩子快速建立時間觀念，培養孩子管理時間的好習慣，讓孩子睡覺不磨蹭，早起不賴床，培養孩子同時處理多項任務的能力，教會孩子專注做事，高效執行，培養孩子規劃自己時間的能力和自主管理時間的習慣。

劉乙了
北京指明燈教育品牌創始人、首席導師，兒童時間管理訓練專家，親子關係指導師，“HSOGA綜合養育理念”提出者，河北電視臺少兒頻道特約專家，國家二級心理咨詢師，心理健康咨詢師（高級），生涯規劃師（二級），國內多家教育企業和內容平臺的特聘育兒專家。截至目前，其在線課程總收聽人次近兩百萬，在線和線下一對一個案咨詢1000多例。

幫助家長扭轉錯誤認知，從心理層面入手，針對孩子的不同性格特點，分析磨蹭拖拉的深層原因和內在需求，通過正確的溝通方法、訓練技巧和時間管理工具，幫助孩子認識時間、建立時間觀念，一步一步培養時間管理能力，從小磨蹭變為時間的主人。
5個步驟×11種超實用時間管理工具，解決孩子8大時間管理問題：沒有時間觀念，作息不規律，作業拖拉磨蹭，不會合理安排自由時間，不專注、效率低，沒有目標感、沒有計劃性，依賴父母、缺乏獨立能力，假期太放縱、成績下滑。
作者是5W兒童時間管理訓練營發起人，國家二級心理咨詢師，其在線課程總收聽人次近兩百萬，在線和線下一對一個案咨詢1000多例。

序
第一章 認識孩子：了解孩子拖拉磨蹭的真正成因，掌握正確的溝通技巧
家長在孩子成長過程中造成的不良影響// 004
不同性格孩子拖拉磨蹭的內在原因// 007
針對四種性格孩子的正確溝通技巧// 013
【做一做】使用性格測試表測試孩子性格// 020
第二章 正確理解兒童時間管理能力的培養過程
兒童時間管理能力是如何形成的// 031
兒童時間管理的培養過程// 034
家長在培養孩子時間管理能力過程中的作用// 041
第三章 步驟1：認識和記錄時間
導致孩子無法正常感知時間的三種錯誤行為// 047
三個技巧幫助孩子快速建立時間觀念// 051
用好一張表，看清孩子日常的時間問題// 055
【做一做】一天的時間軸和家庭時間記錄表// 059
第四章 步驟2：分類管理
如何快速對孩子的時間進行正確分類// 065
掌握時間管理要點，輕松培養孩子的好習慣// 069
【做一做】按事項內容進行時間分類// 077
第五章 分類管理之作息時間管理
為什麼孩子作息不規律// 081
三步快速給孩子設定合理的作息時間表// 084
如何徹底解決孩子的睡眠難題// 087
【做一做】制作作息時間表// 093
第六章 分類管理之作業時間管理
孩子寫作業速度慢的原因// 097
用正確的方式讓孩子積極面對作業// 101
用對三種顏色讓孩子輕松做作業// 108
【做一做】教會孩子用彩色排序法對作業進行排序// 117
第七章 分類管理之自由時間管理
為什麼要給孩子設定自由時間// 120
如何讓自由時間起到最大的作用// 122
可能遇到的問題及應對方法// 125
【做一做】教會孩子制作自由時間計劃表// 127
第八章 步驟3：提高效率
為什麼孩子做事效率低// 130
輕松提升孩子專注力的三個訣竅// 132
提升孩子學習效率的方法// 136
【做一做】教會孩子使用學習任務推進表和沙漏計時器// 141
第九章 步驟4：激發動力
只需畫好一張圖，持續激發孩子的興趣，培養目標感// 145
教會孩子做時間計劃表，培養時間規劃能力// 149
【做一做】完成夢想星空圖和時間規劃表// 156
第十章 步驟5：自主管理時間
為什麼孩子缺乏獨立意識，總是依賴家長// 160
三個步驟輕松幫孩子分清界限，告別依賴// 165
【做一做】教會孩子填寫家庭成員職責表// 167
第十一章 特殊時間段的時間管理方法——考場時間和假期時間
如何讓孩子學會合理分配考試時間// 170
如何給孩子做合理的假期時間規劃// 173
【做一做】和孩子一起完成假期時間安排表// 179