別吃了拖延症的虧(簡體書)
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拖延症是指自我調節失敗,在能夠預料後果有害的情況下,仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響,如出現強烈的自責情緒、負罪感,不斷的自我否定、貶低,並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病。作者運用“理論結合案例”的方式,針對拖延症的產生、危害、克服方法等方面,對拖延症進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析。《別吃了拖延症的虧》在心理學的基礎上,以簡潔幽默的語言,貼近生活的案例,告訴讀者:有些事情,不是做不到,而是不去做;有些能力,不是欠缺,而是不挖掘。
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