商品簡介
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對人們來說,恐懼無時不在、無處不在,形式多種多樣,類別千奇百怪,總是令人難以擺脫。其實恐懼本不是壞的,而是一種自我保護機制,可以提醒人們更加謹慎和警惕,從而避開危險。而當這個自我保護機制失常的時候,人們就會放大危險或憑空想像出一些危險,這種時候,恐懼就會侵襲我們的正常生活。
當恐懼影響生活時,我們必須做出反應,以免它破壞我們的幸福。本書從這一角度出發,詳細介紹了恐懼的本質以及我們在生活中會遇到的各式各樣的恐懼,引導我們重新認識恐懼,改變恐懼時的做法,不放棄,不逃避,正視恐懼,挑戰恐懼,戰勝恐懼。告別惴惴不安,回歸幸福生活。
當恐懼影響生活時,我們必須做出反應,以免它破壞我們的幸福。本書從這一角度出發,詳細介紹了恐懼的本質以及我們在生活中會遇到的各式各樣的恐懼,引導我們重新認識恐懼,改變恐懼時的做法,不放棄,不逃避,正視恐懼,挑戰恐懼,戰勝恐懼。告別惴惴不安,回歸幸福生活。
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