作者簡介
王少紅，女，生於1969年12月，山東煙臺人，1988年7月到山東中醫藥高等專科學校工作，漢語言文學專業，在職碩士學位，副研究館員，山東中醫藥高專《中醫養生大講堂》宣講員。近年來發表專業論文10篇，主持煙臺市社科聯課題3項。研究方向：中醫養生，信息資源管理。
名人/編輯推薦
本書按照科學性、實用性、先進性和系統性的要求，對傳統文化與養生文化的有關問題進行了比較系統的闡述，既注意了充分反映養生文化的傳統理論和實踐經驗，突出了中醫養生的特點，又注意了吸收國內外蕞新研究成果，體現了先進性和時代感；共分中國傳統文化滋養中醫養生文化，中醫養生文化的方法論綱要，中醫養生實踐技能和技巧，中醫養生實踐的三因制宜理念四個部分。它既是中醫養生文化內容的系統闡述，又是中醫養生實踐的指導範本。
目次
第一篇 中國傳統文化滋養中醫養生文化
第一章 中國傳統文化概述
第一節 中國傳統文化發展脈絡
第二節 中國中醫文化的成就
第三節 中醫養生文化來源於傳統文化
第二章 中醫養生文化概述
第一節 中醫養生文化的形成過程
第二節 中醫養生文化的特色
第三節 中醫養生文化的功能和作用
第二篇 中醫養生文化的方法論綱要
第一章 中醫養生的哲學基礎
第一節 中醫學的元氣理論
第二節 中醫學的陰陽五行理論
第三節 中醫學的思維方法
第二章 中醫養生的中醫學基礎
第一節 中醫學的生命觀
第二節 中醫學的核心理念
第三節 中醫學專業理論的基本內容
第三章 中醫養生的基本原則
第一節 強調差異，辨證施養
第二節 天人合一，整體觀念
第三節 形神共養，身心合一
第四節 動靜互涵，運行氣血
第五節 順勢應變，協調平衡
第六節 正氣為本，善治未病
第四章 中醫養生的實踐指南
第一節 協調臟腑，暢通經絡
第二節 調暢氣機，保養正氣
第三節 靜以養神，動以養形
第四節 順應自然，效法天地
第五節 平衡適度，綜合調養
第六節 堅持不懈，持之以恆
第三篇 中醫養生實踐的技能和技巧
第一章 飲食養生
第一節 中醫飲食養生文化的淵源
第二節 中醫飲食養生的優勢
第三節 對日常食物的中醫特色認識
第二章 氣功及運動養生文化
第一節 氣功概述
第二節 中國傳統運動養生理念
第三節 傳統運動養生方法
第三章 中醫房事養生
第一節 中國古代的性文化
第二節 中國古代的房事養生之道
第三節 強腎功法
第四章 中醫精神養生
第一節 中醫精神養生的概念
第二節 中醫精神養生的具體方法
第三節 中醫精神養生的注意事項
第五章 規範行為的養生方法
第一節 順時起居，作息有常
第二節 順時著裝，因時而異
第三節 勞逸適度，隨遇而安
第四節 通暢二便，惟貴自然
第五節 浴身保健，巧借自然
第六節 娛樂活動，兼養身心
第六章 善用醫藥手段的養生文化
第一節 針推按摩，通暢經絡
第二節 藥物養生，功助人體
第三節 延老藥物，現代研究
第四篇 中醫養生實踐的三因制宜理念
第一章 順應時節變化的養生方法
第一節 因時養生，循天之序
第二節 季節養生，各有當令
第三節 交節前後，調養要點
第二章 因地制宜養生方法
第一節 中國古代風水理論簡介
第二節 環境養生，順應自然
第三節 居住環境，養生要素
第四節 區域方位，揚長避短
第三章 著眼人體自身要素的養生方略
第一節 因人而異的養生方法
一、胎孕時期，母子共養
二、小兒時期，快樂為上
三、年少青春，教養並重
四、中年階段，再振根基
五、老年時期，養而不怠
六、女性陰柔，以血為本
七、勞力人群，體勿過耗
八、勞心群體，腦勿過用
第二節 中醫養“形”方略
一、體質養生，因人而異
二、髒乃體本，首當護養
三、部位養生，緊扣特點
主要參考資料
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。