商品簡介
這可能是一本給你帶來巨大改變的圖書，讓你找到一生都熱愛的事情，並持之以恆地堅持。
無論你正在經歷著什麼，都請你千萬不要輕言放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負。
每個人的人生都是在荊棘中前行的，跌倒的時候，懊惱的時候，品嘗眼淚的時候，無助的時候，難過的時候······請你收下這本書的祝福，獻給和作者一樣堅持本心，不曾放棄的你。
作者簡介
麗莎，原名呂麗莎，出生於1984年，畢業于山西大學，曾就職於民企，大型集團類公司。專注于人力資源培訓及心理學研究多年，對員工職業素養培訓、人力資源管理、社會心理學有深刻見解，業餘堅持為管理類專欄寫文章，讀者群體廣泛。
名人/編輯推薦
1.同類話題在人民網、夜讀等公號均有轉發點贊。
2.溫暖、治癒、正能量，讓你甩開“習慣引力”，徹底告別“三分鐘熱度”。
3.為什麼越是簡單的事越難堅持，教會讓你從枯燥的重複中尋找力量、合理安排時間、養成習慣，幫助你提升耐力、毅力，把一件事做精做透。
4.不忘初心，堅持到底，夢想的光輝就會照進現實。如果只有假大空，沒有堅持，夢想將變成一種痛苦。如果你不去行動，不給自己夢想一個實踐的機會，你就沒有機會。夢想不遠，只有堅持的人才能實現。
目次
前 言
第一章 為什麼越是簡單的事情越難以堅持
產生三分鐘熱度的“習慣引力”究竟是什麼 002
為什麼越是逼自己堅持反而越是堅持不下去 005
想做一件事卻遲遲不能開始，究竟是為什麼 008
輕易放棄與階段性遺忘之間的關係 011
意志力是天生的還是後天的 013
如果你將做的事看得非常重要，怎麼會堅持不下去 016
你堅持不下去，可能是思想上的懶惰 019
明明知道堅持的重要性，卻不願意走出舒適區 022
目的性顫抖：越是想堅持，越是堅持不下去 025
無法堅持並非你意志力不夠，而是你高估了它 028
延遲滿足感，讓你堅持下去 031
第二章 重複的力量，枯燥中尋找堅持的理由
世界上有沒有不痛苦的堅持這件事 036
喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了 038
如果你抱著抵觸心理去做一件事，往往做不下去 041
總要找一個自己“想想就興奮”的動力 044
學會保存，而不是消耗自己的內驅力 047
沒有枯燥的工作，只有無趣的靈魂 050
憑內在動機去做事，更容易取得意想不到的成就 053
比你優秀的人都在拼命堅持，你憑什麼逆襲 056
在做的過程中，不斷提醒當初做這件事的初衷 058
設想成功，讓自己有動力堅持下去 061
第三章 合理安排時間，讓堅持變得容易
首先，你需要有一個清晰的目標 066
制訂合適的計畫，在規定的時間內精確執行 069
專門留時間做這件事 072
留出機動時間，不要把一天安排得滿滿當當的 074
當計畫趕不上變化，怎麼辦 077
把80%的精力集中到20%的重要事情上 080
管理時間的同時，學會管理自己的能量 083
有些事情不需要放到同一時間裡去做 086
提升你的時間顆粒度，增強你對時間的掌控力 089
保持緊迫感，引爆自身的高效能 092
第四章 如刷牙般輕鬆，讓堅持成為習慣
所謂優秀，就是堅持好習慣 096
培養習慣的過程我們會很痛苦，到底是為什麼 099
一件事堅持多久才會成為習慣 102
量力而行，鎖定一個習慣進行培養 104
公開承諾，借助外力監督自己 107
利用短期獎勵，做到長期堅持 109
小小的儀式感，讓習慣養成走向主體自覺 112
如何建立持續行動的機制 115
意志力就像肌肉，持續鍛煉才能強大 118
第五章 誘惑太多，靜下心來才能排除干擾
想做的事情太多，Z後卻什麼也沒能堅持 122
明確目標，知道自己想要的到底是什麼 125
學會拒絕，為你的堅持掃清障礙 128
不要讓別人的聲音干擾你的選擇 131
你容易受別人負面情緒的影響嗎 134
把注意力集中在你正在進行的工作上 137
信息時代，不要被各種無用的信息綁架 139
不攀比不嫉妒，把自己擅長的事做好 143
想堅持做好一件事，就先別發朋友圈 146
想做好一件事，先放下功利心 149
專注於一件事，結果都不會太讓人失望 152
第六章 精進的秘密，勻速前行改變就在每一天
你不是不努力，而是用力過猛 156
打卡時代，堅持下來你就是大咖 159
人生不是競技，無須忙亂地去爭第一 162
有時候，快就是慢，慢就是快 164
把夢想分解成小目標 167
成功就是每天進步一點點 170
舒張有度，像心臟一樣工作 173
按照自己的節奏努力 176
第七章 將自律堅持到極致，再小的事也值得被認真對待
只有做好小事，才能成就大業 180
長期堅持跑步的人，Z後都怎麼樣了 183
林清玄的目標：每天堅持寫3000字 186
那些成功減肥的人，是怎麼堅持下來的 189
每天堅持讀書，是怎樣一種體驗 192
學習是一輩子的事情，對新鮮事物保持熱情 196
請你遠離偽自律 199
第八章 恪守匠心，花一生的時間專注做一件事
一件平凡的事情堅持久了，就會變得不平凡 204
堅持一生只做一件事，做到極致 207
在自己擅長的專業領域堅守 210
真正聰明的人，都在下笨功夫 213
大師的絕技與一萬小時定律 215
你的認真，讓整個世界如臨大敵 218
絕活，都藏在細節中 220
不斷重複地積累，才能突破 223
真正的匠心，是耐得住寂寞 226
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