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商品簡介
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您是否比別人更怕冷、一年四季都手腳冰涼？您是否總感覺身體沉重、渾身不爽？您是否經常腸胃不舒服、不敢吃涼的？您是否每每被痛經所困擾？……其實，這些情況從中醫的角度來說都是身體有寒、有濕造成的。本書以作者的臨證經歷為基礎，以教給讀者一些簡單易行、看後可用、實打實的中醫調養身體的方法為目的，采用通俗易懂的語言，從寒和濕引發的諸多身體不適談起，詳細闡述了包括中藥、按摩、艾灸、敷貼以及飲食調養、起居調攝、運動鍛煉等在內，簡單易行的祛除身體寒和濕，促使身體健康強壯的養生祛病方法，適宜於關注自身和家人健康的人們閱讀參考。
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本書特色1．中醫知識深奧，難以理解，本書以淺顯易懂的文字，講解了寒和濕是如何使身體變差的，是怎樣引起身體不舒服的，以破解人們對寒和濕的各種迷思，指導養生。2．本書避免空洞的說教，從真實的案例談起，介紹了諸多祛除身體寒和濕的方法，這些方法一看就懂，一學就會，照此去做，就能改善體質，甩掉身體各種不舒服。3．現代人時間寶貴，書中介紹的調養方法，不會占用您過多的時間，只要每天擠出三、五分鐘去鍛煉，或者按一按、貼一貼、灸一灸等，就能夠達到養生祛病的目的。4．具體到每一個人，身體不舒服的情況可能不會一樣，不過只要您是寒、濕體質，或者是寒、濕引起的身體不舒服，相信都能從本書中找到適合於自己的調養方法。
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