硬核父母的五項修煉：家庭教育的常識與真相（簡體書）

如何培養出傑出的孩子？父母和孩子如何建立理想的親子關係？父子、母子、父女、母女之間的關係建立應該遵循怎樣的原則？在這個容易焦慮的時代，如何成為硬核父母？本書作者結合10多年的研究實踐，在家庭教育中首次創造性地提出了各種關係模型，深刻分析了各種消極行為背後的心理動機，並結合了中國文化與家庭的實際，詳細闡述了不同類型的父母對於男孩和女孩成長的不同影響，針對教養過程中諸多有共性又棘手的話題，用鮮活的案例予以解讀，現場感十足。

曹廷琿，知子花教育機構創始人、 北京師範大學新聞傳播學院心理健康傳播研究中心副主任，家庭教育專家，擁有18年家庭教育和心智教育實踐經驗，擁有累計1000多場大型面向教師和家長的公開課、1500小時青少年心智課程講授經驗。曹廷琿還曾為北大附中、人大附中、清華附中、十一學校、北大附小、清華附小、中關村一小、中關村二小、中關村三小等百餘所學校提供教師、家長及學生的教學與講座。曹廷琿率領的知子花教育團隊自2002年起專注於家庭教育和心智教育，通過“互聯網平臺+內容”的方式，為學校提供家校共育一體化解決方案，為家庭提供高品質的個性化服務。知子花以2萬多個案例經驗為基礎，在與清華、北大、北師大等知名院校以及阿裡巴巴等機構的緊密合作下，創造性地研發了兒童與青少年心智培養系列課程，並基於”AI+大數據“的先進互聯網和人工智能技術，開發出了集在線學習、測評、問答等多種功能在內的家校共育系統平臺。目前，知子花教育已服務北京、山東、陝西、內蒙古、江蘇、浙江、上海等地區的1000餘所學校，累計70多萬戶家庭，有100萬家長正在同期學習交流。

本書符合AI時代讀者的學習與認知規律，有利於讀者樹立養育的信心和正能量。本書從多個維度幫助讀者應對並化解教養焦慮，把你逐步鍛造成為AI時代的硬核父母。
――俞國良中國人民大學心理研究所所長、博士生導師
我對自己孩子的期望無非不憂不惑不懼。這本書將生活案例與科學知識相結合，可以指導初為父母的你進行實踐。
――喻豐清華大學心理學博士、西安交通大學心理學教授、博士生導師
常說少年強。少年何以強？唯有父母強，才有少年強。擁有“硬核”力，父母才能強！
――宋振韶北京師範大學心理學博士、北京師範大學學生心理諮詢與服務中心常務副主任
本書別出心裁，結合了中國文化與家庭的實際，詳細闡述了不同類型的父母對於男孩女孩成長的不同影響，針對教養過程中諸多有共性又棘手的話題，用鮮活的案例予以解讀，現場感十足。
――孫大強北京師範大學心理學博士、北京交通大學學生心理素質教育中心專職講師、中科院心理所研究生班特聘講師
本作品所傳遞的時代感、人文氣息、趣味性和勵志精神，不僅為硬核父母的自我發現提供了堅實理論，也為孩子的自我成長提供了“精神鈣片”，還為孩子與父母進行有效溝通、理解父母提供了多種通道。
――沙拉猶太母親
在這個競爭激烈、世俗成功觀和攀比心態相交織的時代，家長養育孩子焦慮重重，他們過度關懷孩子，把孩子養成了“草莓族”“巨嬰”“啃老族”。我們要成為硬核父母，就需要本書所提供的五項修煉，以強大的內心接納孩子，還給孩子主體地位。
――海文穎接納力實證研究者

序言 要遠離焦慮，就做硬核父母
引言 硬核父母需要修煉“智仁勇行”
第一章 編織過硬的親子關係網
016 父子關係：造就堅毅果敢的男孩
025 母子關係：偉大的母愛是得體地退出
038 父女關係：父親決定了女兒的幸福指數
049 母女關係：把更耀眼的位置留給女兒
第二章 硬核父母的硬功夫：溝通的藝術
064 用心傾聽
084 真實的表達
092 好好說話
103 高品質的共情
120 爭吵的藝術
第三章 硬核父母的軟實力：與情緒共舞
140 身心合一的體驗
149 調伏七情六欲的法門
159 壓力與身體的對話
169 做不焦慮的父母
185 積極情緒的力量
第四章 硬核父母的硬裝備：智仁並舉的方法論
206 表揚：讓你的語言成為孩子的勳章
216 鼓勵：你是孩子一生的充電器
231 批評：良藥未必苦口
241 懲罰：一種成長的儀式
258 積極心智：構建心靈的地圖
269 積極暗示：把孩子催眠成“超人”
第五章 硬核父母的千里眼：未來教育的大趨勢
289 培養進化的生物人
300 喚醒快樂的本能
307 錘煉精良的心理韌性
讀後感 非硬核，不生存