大學生就業指導與職業生涯規劃(第2版)（簡體書）

本書遵循“以學生為本”的原則, 著眼於社會的發展, 立足于學生的現狀, 從大學生的自我認知開始, 進行個性特徵、興趣愛好、價值觀和能力特徵等方面的探索, 進而瞭解社會, 進行職業探索, 明確階段的目標, 明確人生的終極目的, 做出人生規劃, 最後落腳于對成功人生最為關鍵的幾個要素的管理上。未來規劃應立足於當前, 在青年時期就要做好管理, 以便讓自己實現有價值的人生。

第一篇 生涯認識篇

第一章 人與生涯

第一節 生涯與人生發展

一、生涯的含義

二、生涯發展

三、生涯成熟

第二節 生涯發展理論

一、生涯發展論

二、生涯認知發展論

第三節 生涯規劃概述

一、生涯規劃的內涵

二、生涯規劃的領域與生涯定向

三、生涯規劃的步驟

四、常見的生涯規劃方法及誤區

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探索與練習

第二章 人格認知

第一節 人格概述

一、人格的含義

二、人格的差異

第二節 自我概念與人格測評

一、自我概念的內涵與作用

二、人格測評

第三節 MBTI性格分析

一、邁爾斯-布瑞格斯類型診斷簡介

二、16種性格類型特徵及適合職業

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探索與練習

第三章 能力發展

第一節 能力概述

一、能力的概念

二、能力的個體差異

三、影響能力發展的因素

四、能力結構

第二節 自我效能感

一、自我效能感概述

二、自我效能感的測量

三、自我效能感的培養

第三節 職業能力

一、職業能力及其分類

二、大學生應具備的職業能力

三、職業能力探索

第四節 能力培養

一、大學不同階段的準備

二、不同的渠道獲得各種能力

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探索與練習

第四章 價值觀

第一節 價值觀概述

一、價值觀的定義

二、價值觀的來源和特點

三、價值觀的分類

第二節 價值觀澄清

一、價值觀澄清的步驟

二、自我價值觀澄清

第三節 價值觀調整

一、當代大學生的價值觀困惑

二、調整價值觀，走出價值觀的困惑

三、樹立多元的成功觀

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探索與練習

第五章 興趣探索

第一節 興趣概述

一、什麼是興趣

二、職業興趣及類型

第二節 職業性向探索

第三節 興趣培養

一、興趣在職業活動中的作用

二、影響職業興趣形成的因素

三、興趣的發生和發展

四、興趣的培養方法

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探索與練習

第二篇 生涯規劃篇

第六章 人與社會

第一節 大學生與社會

一、社會唯實論與社會唯名論之爭

二、歷史唯物論的社會觀

三、大學生與社會的關係

四、大學生的社會化

第二節 社會發展與就業

一、我國高等教育發展現狀

二、高校大學生就業形勢分析

三、大學生就業能力的培養

四、大學生就業誤區

第三節 大學生與社會適應

一、大學生人際適應中的社會認知偏見

二、大學生的社會角色衝突

三、大學生自我意識發展的矛盾性

四、大學生心理適應不良的表現

五、在校大學生如何培養適應社會的能力

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探索與練習

第七章 職業展望

第一節 職業概述

一、職業的概念

二、職業的特點

三、職業的分類

四、職業評價

第二節 職業發展趨勢

一、全球化趨勢

二、信息化趨勢

三、高科技產業化趨勢

四、文化創意產業化趨勢

五、自由職業化趨勢

第三節 直面新職業

一、舊職業的消亡與新職業的出現

二、未來職業對人才需求的特點

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探索與練習

第八章 職業觀念

第一節 職業觀念概述

一、什麼是職業觀

二、在現代職場上更看重怎樣的職業人

第二節 現代職業精神

一、西方職業精神的變化

二、我國需要塑造現代職業精神

三、現代職業精神的特色

四、大學生應樹立的正確職業觀念

第三節 現代職業觀念的新特點

一、創業觀念

二、事業觀念

三、“志業”觀念

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探索與練習

第九章 生涯決策

第一節 生涯決策概述

一、生涯決策的類型

二、大學生生涯決定中常見的阻礙

第二節 生涯決定社會學習理論

一、影響生涯決定的因素

二、各種影響因素之間交互作用的結果

三、生涯決定社會學習論的應用

第三節 生涯決策方法

一、生涯決策原則和系統框架

二、SWOT分析法

三、生涯決策平衡單

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探索與練習

第十章 職涯探索

第一節 職業生涯

一、職業生涯概述

二、職業生涯規劃

三、大學生職業生涯規劃的誤區

四、職業生涯規劃模式

第二節 大學生職業生涯規劃步驟

一、職業志向的樹立

二、自我評估與定位

三、職業生涯機會的評估

四、職業生涯目標和路線規劃

五、制訂行動計劃與措施

六、定期評估與反饋

第三節 職業生涯規劃實例

一、案例：迂回的選擇

二、案例：就業還是考研

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探索與練習

第三篇 生涯準備篇

第十一章 人與大學

第一節 大學概述

一、大學的責任與精神

二、大學在人生中的意義

三、大學生在大學期間的任務

第二節 大學四年學習發展規劃

一、如何進行大學學習

二、大學四年的學習規劃

第三節 大學期間的其他規劃

一、大學裡的素質拓展規劃

二、大學裡的理財規劃

三、大學生休閒規劃

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探索與練習

第十二章 時間管理

第一節 時間管理概述

一、時間描述

二、時間管理的含義

三、時間管理理論的歷史演進

四、時間管理的誤區

第二節 生物節律與時間管理

一、生物學對時間的看法

二、機體的晝夜生物鐘節律

三、人體一生生物鐘規律

四、根據生物節律高效利用時間

第三節 大學生時間管理策略

一、大學生時間管理的狀況

二、大學生時間管理的方法

三、記、問、思、查

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探索與練習

第十三章 情商培育

第一節 情緒與情商

一、瞭解情緒

二、情緒智能

三、情商概述

第二節 大學生常見的情緒問題及其調適

一、大學生情緒問題的定義

二、大學生情緒問題的主要表現

三、大學生情緒調適的方法

第三節 情商培養

一、改變自我認知的技巧

二、提高自我管理的技巧

三、掌握自我激勵的技巧

四、提升識別他人情緒的技巧

五、人際交往中的情商培養

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探索與練習

第十四章 人際交往

第一節 人際交往基礎

一、人際關係概述

二、大學生階段的人際關係

第二節 大學生人際關係的建立與發展

一、人際吸引的條件

二、人際交往理論及應用

第三節 大學生人際交往策略

一、人際交往的原則

二、建立良好的人際關係的途徑

三、注重與人相處的細節

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探索與練習

第十五章 就業探索

第一節 求職定位

一、職業定位的含義

二、職業定位的益處

三、擇業的三維度

四、大學生的“擇業”定位

五、大學生的“待業”定位

六、大學生的“創業”定位

第二節 求職文案

一、求職文案的內容及其作用

二、求職文案的整理與包裝

三、求職信的寫作

四、個人簡歷的編寫

五、學校推薦表和附件

第三節 成功應聘

一、求職自薦

二、筆試

三、面試

探索與練習