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游泳科學:優化水中運動表現的技術、體能、營養和康復指導(簡體書)
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商品簡介
目次

商品簡介

游泳科學:優化水中運動表現的技術、體能、營養和康復指導 是全面展現游泳運動科學知識與運動表現提升的專業指導書。全書從游泳運動的發展歷程、科研發現、裝備與技術革新,以及這項運動所涉及的運動員生理、心理和技術層面的理論與實踐講起,通過科學圖表與數據分析,將優化游泳運動表現的重要方面――技術、體能、營養和康復進行了細緻地講解。書中還重點介紹了游泳訓練的方法,包括泳池訓練和陸上訓練兩部分,旨在幫助游泳教練、運動員及愛好者形成標準化的訓練體系,有效提升游泳運動表現。

目次

第 一章 流體力學 12

提亞哥·M. 巴爾博薩(Tiago M. Barbosa)

第二章 技術 40

羅德·哈弗裡盧克(Rod Havriluk)

第三章 泳池訓練 68

羅德·哈弗裡盧克(Rod Havriluk)

第四章 陸上訓練 96

阿蘭·菲利普斯(Allan Phillips)

第五章 營養 124

凱文·伊瓦薩-麥琪(Kevin Iwasa-Madge)

第六章 損傷預防與康復 152

G. 約翰·穆倫(G. John Mullen)

附錄

注釋 180

術語表 185

編者與撰稿人簡介 189

譯者簡介 190

計量單位換算表 191

原書致謝 192

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