與孩子並肩的人（簡體書）

人越早發現自己的天賦越幸福，孩子越早找到屬於自己的學習方法越輕鬆。家長的責任是去發現和認識自己的孩子，而非粗暴簡單地將他們圈禁在同一個鬥獸場廝殺。

◎一本寫給父母的“學霸”培養指南。

◎百萬暢銷書“陪孩子”三部曲作者、親子教育專家劉稱蓮全新作品。

◎4大角度，29個核心問題，有理論，有故事，有方法，喚醒孩子內在學習動力，引導孩子由被動學習轉向主動學習。

教孩子不如懂孩子，因為雕像本來就在石頭中，家長要做就是“靜觀其形，因勢而成”。

本書是教育專家、暢銷書作者劉稱蓮繼“陪伴教育”三部曲之後推出的全新作品，她用溫暖而細膩的筆觸，將陪伴孩子學習路上可能遇到的種種問題以及解決方法娓娓道來，帶你讀懂孩子學習背後的認知規律

如何提高孩子的專注力，寫不出作文怎麼辦，數學成績上不去如何找方法，英語學習有沒有捷徑，要不要報課外班，如何陪孩子寫作業……每一個問題都細小瑣碎，而又真實普遍。讓我們跟隨作者，把對孩子的愛化作教養的智慧，做與孩子並肩的人。

劉稱蓮

高級家庭教育指導師，國家二級心理諮詢師，薩提亞模式家庭治療師和培訓師，第二書房聯合創始人。

2013年被評為“中國榜樣家長”，2014年其家庭被評為中國首屆“書香之家”，2015年其家庭被評為“全國Z美家庭”，2015年被評為年度“Z具影響力的家庭教育作家”。

倡導“和諧親子關係是家庭教育的前提”的理念，所著“陪伴教育”書系，銷量已超百萬冊，被稱為“陪伴教育專家”。

從小到大我都是一個很愛玩的中等生，之所以能考上北大，和媽媽對我的引導分不開。我媽媽的教育是潤物細無聲的那種，更多的時候是用言傳身教的方式讓學習變成了一件輕鬆快樂的事情，也幫我養成了好的學習習慣。

——劉稱蓮女兒李若辰

作為家長，劉老師是一位了不起的媽媽，因為她不僅有深沉的愛，同時因為多年從事家庭教育工作，她有非常紮實的理論基礎。在陪伴孩子成長的過程當中，她有很多充滿智慧的教育方法和情懷。相信每一位讀這本書的家長都能從中受益匪淺。

——清華附小高級教師李紅延

在家長言傳身教和默默陪伴下，孩子良好的學習習慣的養成，會一直延伸拓展，伴隨孩子從小學到初高中到大學，甚至最終走向社會。好的家庭教育才是孩子真正的起跑線，希望劉老師的書能帶給你新的啟發，成為和孩子一起成長的好家長。

——中國青少年研究中心首席專家孫云曉

前言

你真實而從容的樣子，就是對孩子最好的陪伴

在做家庭教育工作的過程中，我發現很多家長要么對孩子不滿意，要么對自己不滿意。在這裡，我特別想給父母鬆鬆綁。

有一個事實是，無論父母如何做，孩子都會有不滿意的時候；同時，哪怕父母非常努力，各方面都盡力做到最好，孩子的表現依然可能不盡如人意。

事情不可能都往我們想像和努力的方向發展。雖然大多數人都明白這個道理，他們卻依然焦慮、著急，不肯接受事實。如果我們仔細體察，家庭教育中還有很多事實需要我們看見並接受。

每個孩子都是獨一無二的。

適合這個孩子的教養方式不一定適合另一個孩子，這也是很多家長讀書聽課後覺得挺有道理，回家實踐卻沒有效果的原因。就算是同一個孩子，在不同年齡段的表現也會截然不同，家長必鬚根據實際情況調整跟孩子相處的方式，否則就會碰釘子。比如孩子昨天心情好，今天遇到了煩心事，如果你依然用昨天的方式和他說話，必然會引起不同的反應。和當下真實的孩子相遇，才能給孩子最好的陪伴。

家長不是神仙，生活和工作給了家長太多的挑戰，壓力下會焦慮著急，甚至犯錯，做出傷害孩子的行為，這些都是常有的狀態。當家長的陪伴方式不能滿足孩子的需求和期待時，孩子必然會不開心。如果把父母和孩子一起成長的歷程比作一條河流的話，有的河段清澈平靜，有的河段水流湍急甚至波濤洶湧，這是正常現象。當父母可以承認和接納自己會有做不好的時候，就會感覺到平靜和從容。

有人說養育孩子是這個世界上最難的事情，我非常認同，因為這也是我的親身經歷。孩子成長過程中有太多未知和挑戰，如果我們不能接受，就會因此陷入自責，對自己和孩子失去信心，因而對孩子的成長不利。任何家長都不可能做到完美，我們更應該做的是看見真實的自己和孩子，營造坦誠而開放的教養氛圍，把養育的重點放在培養孩子的高自我價值感上，幫助孩子成為最好的自己。

我在心理諮詢中看到，很多成年人都是因為小時候沒有充分了解當年事情的真相，又因為小孩子認知的局限，在內心編織了很多故事，從而造成這樣或那樣的問題。要避免這樣的情況發生，家長就要讓孩子了解事情的真相是什麼。比如大部分家長對孩子的學習有很高的期望，其實是自己內心有恐懼。我們要先弄明白自己內心的真實想法，並坦誠地告訴孩子。比如，媽媽可以說：“媽媽希望你有好的成績，因為我擔心你將來的前程會受到影響。”或者說：“你不寫作業，我很著急，我害怕你被老師罵，也擔心你落下功課後，到後面補起來會更困難。”明確告訴孩子媽媽內心的想法，而不是把矛頭指向孩子，並且責備他。也許孩子聽到家長這樣說，會心疼父母，因而好好表現，不讓父母為他擔心。或者孩子表示自己會照顧自己，讓家長不要太操心，那麼家長要放下自己的期望，進一步了解孩子的計劃是什麼，看看是否可以通過其他方式幫助孩子。

另一個事實是，孩子總有把事情搞砸的時候。

考試成績起起伏伏，這是正常現象，每個孩子都想把事情做好，但不是想做好就能做好的。當孩子失敗的時候，他會有挫敗、沮喪的情緒，優秀的家長不會責備孩子，而是和他一起面對難題，討論解決的方案。比如，當孩子考試成績比較差的時候，家長可以說：“寶貝，考不好只代表你沒有把知識學會而已，不代表你這個人不好。你想讓爸爸媽媽如何幫助你呢？”如果家長可以這樣跟孩子對話，孩子就不會覺得自己糟糕並感到羞恥，而是想辦法解決遇到的問題；如果家長可以幫助孩子找到方法，那麼孩子就會從失敗中有所學習。

人不是生來就什麼都會，成長就是伴隨著學習的。家長給孩子營造開放的家庭氛圍，孩子就會比較輕鬆地學習和成長。在坦誠而開放的家庭裡，家長不飛揚跋扈，也不小心翼翼，不僅可以真實又不帶情緒地表達自己的感受和願望，也能尊重孩子的感受和想法。在這樣的家庭里長大的孩子，敢於做選擇，也勇於承擔後果，會成為獨立自主又負責的人。

我們常說“好的夫妻關係是送給孩子最好的禮物”，意思是夫妻關係對孩子的影響非常大。這不是說夫妻之間要永遠一團和氣，沒有矛盾和衝突。夫妻是兩個獨立的人，性情不同，所受的教育也不同，雙方在不同的家庭長大，差異一定會有。差異往往帶來衝突，這也是絕大多數家庭不可避免的事情。差異和衝突不是問題，當衝突產生，如何做才能對孩子的自我價值感不造成負面影響，是我們需要注意的。

對於已經上學的孩子，家長吵架後，要先跟孩子解釋事情的原委。比如父母對孩子上課外班這件事持有不同意見，就可以把父母雙方不同的意見告訴孩子，讓孩子做出適合自己的選擇。除此之外，還可以延伸到孩子與別人的差異和衝突上，跟孩子討論在學校與同學發生矛盾時應如何處理。比如可以問孩子：“你在學校裡有時候會跟同學發生矛盾，那個時候是什麼情形？有沒有更好的解決方案呢？”這樣，孩子能逐漸學會根據不同問題選擇不同的解決方式。父母要做的就是把每一個發生的事件都當成讓孩子學習成長的機會。

隨著二胎政策的放開，多子女的陪伴問題也浮出水面。每個孩子的內心都渴望獨一份的愛，都想要“我在這個世界上最重要”的關注，所以，多子女家庭的孩子會不由自主地與兄弟姐妹進行比較，看父母給他的是不是最好的。你會發現，孩子認為的往往不是事實，而是誤會。孩子在那個當下看問題角度不一樣，理解便不同。比如給兩個孩子買文具，你認為哥哥長大了，可以用鋼筆寫字，因而給哥哥買了鋼筆，給弟弟買了鉛筆，弟弟就會覺得你是​​“偏心眼”。所以買東西的時候，要么兩個人一樣，要么就讓他們自己選擇。如果家長幫忙做了選擇，就要告訴他們為什麼這麼做。讓孩子了解家長的想法，幫助孩子看清事情的真相，而不是任他們在內心悄悄解讀。就算產生了誤會，家長也不用太自責，因為很多時候不是你不公平，而是孩子自己做出了錯誤的解讀。跟孩子一起對事情的經過進行一次復盤，看看誤會發生在哪個環節，解開了心結，孩子的自我價值感就不會受到影響了。

家庭本來就是社會的組成部分，社會不是無菌箱，家庭也不可能是。沒有完美的家庭教育，只有真實的家庭教育。著名家庭治療專家薩提亞說：“問題不是問題，如何應對才是問題。”家長有些不恰當的做法也不是問題，有一顆開放而接納的心，遇到問題解決問題，做一個淡定而從容的家長，就是對孩子最好的支持。

前言你真實而從容的樣子， 就是對孩子最好的陪伴

第一章學習動力： 挖掘辨識度，點燃孩子內驅力

第一節 提高孩子的專注力

第二節 幫助孩子成為記憶高手

第三節 提高孩子的理解能力

第四節 設定目標，讓孩子更有方向感

第五節 提前定計劃，讓孩子高效利用時間

第六節 滿足好奇心，成就孩子的未來

第七節 打造一個書香門第

第八節 多角度思考問題，讓孩子更靈活

第九節 提高孩子的耐心和意志力

第二章學習方法： 用對方法，讓孩子愛上學習

第一節 學好數學，興趣才是最好的老師

第二節 四個方法，幫助孩子成為英語達人

第三節 寫好作文，在“寫”之外下功夫

第四節 面對孩子的錯題，家長怎麼辦

第五節 三個本子，讓複習事半功倍

第六節 玩耍是體驗性學習

第七節 想讓孩子學得快，就要邊學邊用

第三章問題應對： 因勢利導，因材施教

第一節 偏科貴在儘早糾正

第二節 孩子逃避寫作業，弄清原因是關鍵

第三節 孩子逃避難題怎麼辦

第四節 如何解決孩子的“三分鐘熱度”

第五節 孩子沉迷於電子產品怎麼辦

第六節 粗心馬虎只是表面現象

第七節 孩子總發呆走神，家長應該怎麼做

第八節 慢孩子就是笨孩子嗎

第九節 如何支持成績暫時落後的孩子

第四章支持與引導： 做孩子背後堅定的支持者

第一節 制定能發展孩子天分的規則

第二節 理性規劃課外班

第三節 興趣和習慣的培養，慎用物質獎勵

第四節 抓住假期，幫助孩子自我更新

第五節 選學校，適合的才是最好的

後記家長該重視孩子的考試成績嗎

提高孩子的專注力

很多家長覺得自己的孩子注意力不集中，做事時總是虎頭蛇尾或者左顧右盼，導致效率很低，有時候晚上寫作業會因此熬到很晚。是的，做事的時候如果不能專注，效率自然就會低，效果也不會好到哪裡去。

家長要想幫助孩子提高專注力，該怎麼做呢？

首先需要判斷是什麼原因造成孩子注意力不集中。如果是病理性的注意力障礙，比如多動症，或是先天性的聽覺、視覺方面的問題，就要去專業機構，尋求專業人士的幫助。如果是非病理性的，家長可以從以下幾個方面去做。

第一，去除強迫，讓孩子獲得滿足感。

讓我們回想一下自己的孩子在什麼時候最專注，相信每位家長都可以想出很多孩子非常專注的畫面。一個三四歲的孩子組裝模型時，可以幾個小時一動不動，甚至可以不吃不喝，專注地完成

作品。

有一個特別喜歡物理的小男孩說：“我每天都會查物理資料，或者做實驗，因為我喜歡。沉浸在物理的世界裡，我總是廢寢忘食。”孩子可以如此專注，是因為熱愛。在自己喜歡的事情上專注是人的天性，因為做喜歡的事情，人可以自然地體驗到自我的存在感和生命的自在感。所以，在培養孩子的專注力時，家長要把心思花在培養孩子的興趣上，比如讓孩子通過看動漫來學習英語，通過旅行來接觸大自然、學習人文知識，等等。

很多家長都明白興趣的培養是有益的，實現起來卻很難。尤其是培養孩子學習功課的興趣，不但難培養，而且難維持。這是因為在學習過程中，孩子不可避免地會產生挫敗感，挫敗感多了，原來喜歡的事情也容易變得興趣索然。

注意力不集中，有很大一部分原因來自心理壓力，挫敗感就是心理壓力之一。學習本來應該是快樂的，因為這是幫助孩子長本事的事情。可你會發現很多孩子的學習是在家長的逼迫下進行的，而且孩子一出錯，家長就帶著情緒批評指責。長此以往，孩子體驗到的學習就是痛苦的事情，一開始學習就連接到被監督、被責罵的感受，因而很難專注。所以，家長要想讓孩子專注，首先要樹立一種信念，允許孩子自己學習，也允許孩子在學習上犯錯；當孩子犯錯的時候，是協助改正，而不是責備。

在樹立正確的信念的基礎上，家長可以通過一些方法來減弱和消除孩子的挫敗感。

對小一點的孩子，比如小學低年級的小朋友，家長在安排孩子學習時，要注意時間不能太長，也不能要求孩子長時間做同一件事情，這些做法都會導致孩子注意力不集中。家長可以幫助孩子把難以堅持的事情進行分解，把“定時”改為“定量”，引導孩子分步完成。比如孩子上小學一、二年級時的數學作業，家長可以讓孩子先完成老師留的速算作業，然後再完成其他的作業。如果孩子專心完成了第一項作業，家長一定要給予鼓勵，表揚、擁抱或者親吻孩子，並讓他休息幾分鐘，之後再以同樣的方式繼續下一項作業。這樣不僅降低了完成一件事情的難度，也增強了孩子的自信，讓他感覺“我也能集中精力做好每一件事情了”。

很多家長會發現一個現象，學習上註意力再不集中的孩子，玩遊戲的時候也能全神貫注。這是怎麼回事呢？原因就是遊戲讓人體驗不到“失敗”的感覺。大多數遊戲是積分制，也許你今天沒有過關，但你賺了800分；明天也沒有過關，但是賺到了1500分……遊戲的吸引力在於：只要你玩，就能得到積極回應，能看到自己在不斷進步。而且，玩遊戲輸了，它會提醒你“輸了沒有關係，再來一次”，沒有責備，沒有批評，只有鼓勵。孩子在玩遊戲的時候完全沒有壓力，這就是遊戲讓孩子欲罷不能的重要原因。然而在平日的學習中，家長只關注孩子的考試成績，總是挑剔孩子“這沒做到、那沒做好”，孩子感覺不到進步，一坐到書桌前，就和負面體驗連接上了，惴惴不安，想專注都困難。

家長可以把遊戲機制引入對孩子學習的幫助中，多關注孩子取得的成績，隨時給予積極回應。比如，孩子通過努力思考，解出了一道數學難題，家長可以說：“難怪你半天都沒動靜，原來你解出了這麼難的題目啊！”這就是積極回應和鼓勵孩子，讓孩子體驗到成就感。假如孩子非常努力地做了，卻沒有做成，家長說：“寶貝，今天沒做出來不要緊，明天聽老師講了思路，沒準兒你就會解了！”這種沒有壓力的學習，孩子比較輕鬆，學習的時候就會更

專注。

第二，去除乾擾，為孩子創造一個專注的環境。

這裡所說的“干擾”，通常包括兩種。

一種是選擇太多。

我們經常看到這樣的情形：家長給孩子買了很多玩具、書籍，並給孩子安排了很多任務，這就造成孩子經常翻翻這本書，看看那本書，寫寫這科作業，又寫寫那科作業。玩玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的選擇只會讓孩子注意力分散。所以，家長要引導孩子盡量在專一的時間裡做專一的事情，也就是“專時專用”。

我在指導女兒學習的時候，就是這樣做的。我會問女兒：“幾點到幾點，你準備寫哪科作業呀？”如果她說：“晚上七點到七點半寫數學作業。”那麼我會接著提醒：“要上廁所的話，先去上；要喝水的話，把水杯端到房間裡。”約定好這段時間專門用來寫數學作業，女兒在這半個小時裡不出房間，我們也不去打擾她。如果女兒在作業中遇到不會的問題，她會先把會做的做了，等這科作業其他部分寫完，再出來請教爸爸媽媽。寫完一科作業，可以休息一會兒，換一換腦子，再開始寫另一科作業。同樣地，寫另一科作業時也是“專時專用”。

孩子的注意力是有限的，將注意力過多地分配在不同的事情上，會嚴重消耗注意力的有效性。尤其當注意力還在發展的過程中，孩子同時面對很多選擇，會損害注意力的有效集中。所以，家長要幫助孩子養成習慣，一次只做一件事。比如孩子做作業的時候，就不要臨時安排其他事情來打擾他。

一種是家長打擾太多。

很多家長總是以關心之名去打擾孩子，分散孩子的注意力。比如孩子正在寫作業，家長一會兒削個蘋果送過去，一會兒端杯飲料送過去，一會兒關照孩子注意保護眼睛，一會兒提醒孩子當心感冒……孩子不停地被打擾，這不僅不能幫助孩子專心學習，還會破壞孩子的專注力。

就像前面說到的，孩子的專注力其實是天然的，家長首先要做的是隨時隨地呵護這個能力，在孩子喜歡做的事情上不破壞他的專注力，其次才是想辦法培養他在不願意做的事情上也能夠專注。

培養孩子的專注力，需要在內外一致上下功夫，向內就是增強孩子內心的愉悅感和滿足感，向外就是要給孩子營造一個不被打擾的環境。

這些部分都被滿足了，家長的願望才有可能達成。