家家皆可有良醫：居家養生的100個健康小知識（簡體書）

本書是一本科學性、普適性較強的科普養生讀本，由科普養生專家陳其華教授編寫，主要介紹常見疾病的預防與自我治療知識；不同年齡層次人群、不同體質類別人群的養生保健方法；四季養生保健知識以及飲食、情志、運動、起居等養生方法的介紹。本書分為兒童篇、成人篇、長者篇、其他篇，以文字配合圖片的形式展現，圖文並茂、通俗易懂。

陳其華，男，生於1963年，畢業于湖南中醫藥大學，現就職于湖南中醫藥大學第一附屬醫院，醫學博士、二級教授、主任醫師、博士生導師，第六批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，國家優秀中醫臨床人才，世界中醫聯合會男科分會常務理事。

目錄

一、內科疾病篇



1如何測血壓，你做對了嗎？/



2你知道怎樣補鈣嗎？/



3老年癡呆很可怕，預防本病有辦法/



4哪些人群容易中風？/



5流感來襲，我們如何防治？/



6你知道橋本甲狀腺炎嗎？/



7糖尿病患者的飲食誤區/



8哪些原因最易誘發肝癌？/



9感冒後的正確做法/



10口苦有哪些原因呢？/



11長期打鼾的危害有哪些？/



12幽門螺桿菌到底要緊嗎？/



13流感與普通感冒的區別/



14血尿酸升高有哪些危害？/



15慢性咽喉炎惹煩惱，自我防治有妙招/



16尿結石如何防治？/



17頭暈查因“八宗罪”/



18睡眠不足的原因有哪些？/



19老年人容易便秘怎麼辦？/



20節假日吃壞肚子有妙招/



21秋天鼻子幹、咽喉不適怎麼辦？/



22手腳冰涼是怎麼回事？/



23疲勞可能是某些疾病的信號/



24觀察小便，瞭解健康/



25“腿抽筋”不一定是缺鈣/



26小兒多汗是怎麼回事？/



27學生如何防治傳染病？/





二、外科疾病篇



1膝關節疼痛的元兇有哪些？/



2膝關節炎防治方法有哪些？/



3口腔潰瘍頻發怎麼辦？/



4息肉會變成癌嗎？/



5耳鳴原因知多少？/



6膽囊到底要不要切？/



7牙齦出血別大意/



8發現甲狀腺結節千萬不可大意/



9十人九痔如何預防？/



10千萬別大意了頸椎病/



11腰痛原因有哪些？/



12燙傷的誤區與緊急處理/



13警惕大便出血/





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三、男性疾病篇



1什麼原因讓小朋友如此偏愛自己的“小弟弟”？/



2是什麼怪病，讓孩子不敢去上學？/



3是什麼原因讓“小蝌蚪”變得如此脆弱？/



4備孕期間宜吃哪些食物(男性篇)？/



5陽痿都是腎虛嗎？/



6試管嬰兒如何選擇？/



7精液量越多越好嗎？/



8附睾囊腫影響生育嗎？/



9男性也有更年期？這些徵兆告訴你/



10你瞭解逆行射精嗎？/



11前列腺炎如何防治？/



12前列腺炎為何那麼難治？/



13如何提高精子質量？/



14過度手淫危害多/



15如何看懂精液常規？/



16要生健康寶寶，這些檢查必須做/



17煩人的“生殖器皰疹”/



18蛋蛋痛，要慎重/



19男性小腹痛可能是這些病/



20前列腺增生會癌變嗎？/



21勃起不好，可能是重大疾病的早期信號/



22哪些藥物可以提高精子質量？/



23男性Y染色體異常會影響生育嗎？/



24男性小便分叉是怎麼回事？/



25如何提高受孕概率？/



26無精子症還有希望生育嗎？/



27早洩的常見原因，你知道嗎？/





四、女性疾病篇



1備孕期間宜吃哪些食物(女性篇)？/



2更年期綜合征我們真的瞭解嗎？/



3卵子的前世今生/



4揭開多囊卵巢綜合征的神秘面紗/



5是什麼導致了你月經不調？/



6乳腺增生症會變成乳腺癌嗎？/



7預防宮頸癌的最佳方法有哪些？/





五、皮膚病篇



1嬰兒濕疹如何防治？/



2小兒濕疹如何防治？/



3教練，我想植發/



4當媽令人頭禿/



5女人為何愛長黃褐斑？/



6美人痣不一定讓你美麗/



7頭髮怎麼變白了？/



8夏天如何避免皮膚曬傷？/



9夏日皮膚美白有絕招/



10如何遠離痘痘？/



11什麼痣不能“點”？/



12為什麼頭皮屑如此多？/



13皮膚病如何選擇外用藥膏？/



14如何預防黑眼圈？/



15嚴重脫髮怎麼辦？/



16皮膚瘙癢的原因有哪些？/



17手足脫皮如何防治？/



18秋季如何防治嘴唇乾裂？/



19揭秘皮膚瘙癢的秘密/



20灰指甲如何防治？/



21皮膚乾燥如何防治？/



22被冤枉的“雞眼”/



23你瞭解白癜風嗎？/



24皮膚過敏防治攻略/



25帶狀皰疹不能大意/



26哪些皮膚病適合用激光療法？/



27頭面部油膩怎麼辦？/



28“腳氣”的那些事兒/



29防曬有絕招，專家來教你/



30寒冷冬季，教你如何防治凍瘡/



31狐臭的治療方法有哪些？/







六、其他篇



1哪些運動能讓你的小孩長高？/



2你一生必須接種哪些疫苗？/



3減肥妙招一二三/



4解密司馬懿的長壽秘訣之上篇/



5解密司馬懿的長壽秘訣之下篇/



6粽子雖好吃，食用有講究/



7如何選擇除濕藥膳？/



8不吃早餐危害多/



9服藥期間哪些東西不能吃？/



10如何看醫生，你知道嗎？/



11水災過後如何防病？/



12維生素到底怎麼補？/



13關於“發物”，你真的瞭解嗎？/



14每個人都要補充益生菌嗎？/



15“打吊針”的壞處你知道嗎？