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硬核生存指南（簡體書）
- ISBN13：9787547737231
- 出版社：同心出版社(北京日報)
- 作者：夏川
- 裝訂／頁數：平裝／174頁
- 規格：21cm*14.5cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2020/10/01
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
無論在任何時期，這本書都可以讓你過得更好！
與其焦慮未來，不如武裝自己，這是一本適用於任何環境的終極生存指南！
書中涵蓋心理建設和生存技能兩大方面，包括心理意識、實用技能、知識儲備、現實情境四大生存原則，天文知識、農業種植、急救包紮、避免食物中毒、在城市建築中逃生、在荒野求生……涵蓋全部生存技巧，讓你快速擁有在各個時期的生存方法，從而提前做好準備，冷靜面對危機，全方面地武裝好自己，擁有自救和救人的能力，從而在任何環境中都能立於不敗之地！
與其焦慮未來，不如武裝自己，這是一本適用於任何環境的終極生存指南！
書中涵蓋心理建設和生存技能兩大方面，包括心理意識、實用技能、知識儲備、現實情境四大生存原則，天文知識、農業種植、急救包紮、避免食物中毒、在城市建築中逃生、在荒野求生……涵蓋全部生存技巧，讓你快速擁有在各個時期的生存方法，從而提前做好準備，冷靜面對危機，全方面地武裝好自己，擁有自救和救人的能力，從而在任何環境中都能立於不敗之地！
作者簡介
夏川，自由撰稿人，熱衷於心理學、社會學，專注探究在非常時期人們的生存狀態以及心理健康，野外旅行資深愛好者，足跡踏遍大小山川，對於戶外生存、非常時期的求生策略頗有心得。代表作有《圖解野外求生手冊》。
目次
PART1 生存下去的基本能力
1. 瞭解現狀，知道世界正在發生什麼
2. 培養自己的環境變化敏感度
3. 提升分辨力
4. 訓練自己的全盤意識
PART2 技能是根本
1. 保持學習力，不斷更新自我
2. 做個斜杠青年，擴展你的知識範圍
3. 把握生存根本――農業種植
4. 生活和生存不是一個概念
5. 安全感，只能自己給自己
PART3 知識至關重要
1. 心理調節能力：如何化解焦慮和崩潰
2. 決斷能力：危機時刻，怎樣判斷形勢
3. 溝通能力：如何組建靠譜團隊
4. 拒絕能力：面對誘惑，知道什麼才是最重要的
5. 談判能力：怎樣說服他人聽你的
6. 自救與救人的能力
PART4 如果現實是升級打怪，你能撐幾天
1. 心態崩了的人，最先出局
2. 沒有一技之長的人，出局
3. 沒有自救能力的人，出局
4.“識人”是一項本領，不靠感覺
5. 打破舒適圈，走出去不一定意味著危險
6. 保持低調，但“裝備”精良
7. 做好準備，但別讓別人知道你做了準備
1. 瞭解現狀，知道世界正在發生什麼
2. 培養自己的環境變化敏感度
3. 提升分辨力
4. 訓練自己的全盤意識
PART2 技能是根本
1. 保持學習力，不斷更新自我
2. 做個斜杠青年，擴展你的知識範圍
3. 把握生存根本――農業種植
4. 生活和生存不是一個概念
5. 安全感，只能自己給自己
PART3 知識至關重要
1. 心理調節能力：如何化解焦慮和崩潰
2. 決斷能力：危機時刻，怎樣判斷形勢
3. 溝通能力：如何組建靠譜團隊
4. 拒絕能力：面對誘惑，知道什麼才是最重要的
5. 談判能力：怎樣說服他人聽你的
6. 自救與救人的能力
PART4 如果現實是升級打怪，你能撐幾天
1. 心態崩了的人，最先出局
2. 沒有一技之長的人，出局
3. 沒有自救能力的人，出局
4.“識人”是一項本領，不靠感覺
5. 打破舒適圈，走出去不一定意味著危險
6. 保持低調，但“裝備”精良
7. 做好準備，但別讓別人知道你做了準備
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