自己的肌膚自己救：最科學的保養知識全圖解（簡體書）

邱品齊／皮膚科醫師／幸福美肌學院社群版主／邱品齊美之道皮膚科診所院長
肌膚保養是十分專門的學問，也是充滿科學的領域，我很高興可以看到有更多醫師同好為了傳遞正確的知識而努力。市面上各種肌膚相關廣告使人眼花繚亂，保養觀念卻眾說紛紜，化妝保養品又不斷推陳出新，真的讓民眾無所適從。面對這種狀況，我們需要的是重新認識自己的肌膚，重新了解保養的意義，以及重新明白化妝保養品的本質。《自己的肌膚自己救》系列作品結合了多個跨領域專家的努力，以活潑生動的圖文介紹肌膚保養的正確觀念，教導大家養成理性保養的重要性，實在是值得一讀的好書！
邱泰源／臺灣醫師公會聯合會理事長／臺灣地區民意代表
宣導正確的醫療、保養、保健相關知識，是我輩醫師的重要職責。當民眾擁有正確的信息時，才可能做出正確的行為，活得更年輕、美麗、健康。本書以深入淺出的文字，從基礎的皮膚生理解剖學講起，並細心解說化妝品、保養品常見的成分與作用，帶領民眾重新認識每天使用的產品。醫師出身的主編更以實證醫學的精神，傳遞正確的知識，並破解常見的迷思。更特別的是，本書作者群集合了醫師、藥師、營養師、化妝品配方師和博士後研究員，故能以非常全面的觀點來說明各種知識，為一般同類型書所不及。期盼這本書的出版，能導正社會上諸多不正確的觀念，讓民眾擁有更健康、更美好的生活！
林志青／5047'S Cosmetic Blog版主
“保養是科學，不是儀式！”說得真好，一眼就可以知道這本書的寫作宗旨是破除謠言迷思及打擊商業營銷謊言。現今是信息爆炸的時代，也是信息非常紊亂的時代，真假難辨。有很多人刻意散布假消息，也有不少人為了做生意而胡說八道，讓許多不知情的無辜消費者蒙受其害，大花冤枉錢。這幾年化妝品相關行業非常熱門，非常多的品牌接力上市，鋪天蓋地的廣告宣傳，誰都搞不懂什麼信息才是正確的！這是因為化妝品本身就涵蓋了非常復雜的科學技術，包含了皮膚醫學、物理化學、工藝技術及藝術美學的結合，彼此之間環環相扣，缺一不可，但相對也讓人無法輕易掌握其正確內涵。對此，你首先要搞清楚非常重要的一點——並不是所有書本裡的、網絡上的內容都是正確的。但是這本書例外，它是由許多專業人士共同編輯而成，內容嚴謹考究，用語平易近人，圖像生動活潑，非常適合對化妝品相關話題有興趣的朋友來閱讀。它可以幫助你重新認識、理解化妝品，甚至可以讓你變成生活圈中的化妝品小專家。
同時，本書更適合推薦給許多從事化妝品相關行業的朋友，它可以幫助你更快速了解相關原理，進而轉化為營銷利器，根本就是另類的營銷寶典。

推薦序
Chapter 1 清潔篇
你真的會洗臉嗎？從正確的洗臉方法談起
洗面乳不是貴就好，先搞懂成分才知道什麼適合自己
比雙手更好用？洗臉機／凈膚儀功效分析
人生須知！毛孔粗大與粉刺的成因及處置完全攻略

Chapter 2 卸妝篇
想完全卸妝，先要認識角質層
為什麼需要卸妝，一直維持美麗妝容不好嗎？
不要掉以輕心，別忘了保濕、防曬的保養品還在臉上

Chapter3 保濕篇
保濕陷阱何其多，掌握保濕關鍵與厘清常見錯誤觀念
你必須認識的保濕成分

Chapter4 防曬篇
如果不介意膚色黑，可以不要防曬了嗎？
很重要！！！一次搞懂所有防曬指標
別當冤大頭，衣物防曬系數不可不知

Chapter 5 美白篇
人家好想變白！如何讓皮膚看起來更白？
美白淡斑全攻略之核心破解：黑色素機制
面膜人人愛用，它是最有效的美白用品嗎？
還在天天去角質？別亂搞，護角質才對！
打了就會變白？認識美白針
打了真的會變白嗎？美白激光的比較

Chapter 6 後記
兩年賠掉三百萬，MedPartner想分享給讀者和內容創業者的血淚經驗