形意拳必修套路（簡體書）

這幾年朋友們都希望我寫一本有關形意拳的書，但我總覺得形意拳方面的書已有很多，尤其老前輩們對形意拳的理論已有詳盡闡述，後人很難超越。
我從事了多年的武術訓練，從運動員到教練，從業餘練習到專業訓練，又從專業回到業餘，這個經歷大多數人是沒有的。
數十年來，在形意拳套路動作練習方面，我通過走訪名師，組織交流比賽，參加全國形意拳套路編寫工作等，不斷地提高自己的素養，見識了全國各門派形意拳技術的風格特點，豐富了對形意拳的認知。因此在套路編排、演練方面略有心得，曾創編了具有傳統性、技擊性、觀賞性、健身性和表演比賽功能的渾元形意拳、形意拳中級競賽規定套路等。
我練的“渾元形意拳”套路，集諸家之長，內容豐富，包含了傳統形意拳的五行、十二形、進退連環、四把、八式及雜式捶等套路的主要動作，可以說是我幾十年來練習形意拳的得意作品。經過多次大賽考驗，均得到專家、裁判的好評。我的女兒張靜（武術七段）曾兩次代表山西參加全國武術運動會，均獲形意拳金獎。形意拳中級競賽規定套路已被列為“世界傳統武術錦標賽”的競賽套路之一。弟子劉定一教授（武術八段）曾去國外教授形意拳中級競賽規定套路。2004年，我代表中國武術協會參加首屆“世界傳統武術節”比賽，榮獲形意拳和鞭桿兩枚金牌。隨後，我又多次以中國傳統武術形意拳代表人的身份赴日本、馬來西亞等國家和地區訪問、表演。
本書著重介紹了山西形意拳的幾個必修套路——五行連環拳、進退連環拳、雞形四把拳、形意八式拳、雜式捶及渾元形意拳，詳細說明了演練時的動作軌跡和要點。愛好者通過本書圖解可以自己學會這些形意拳套路，了解形意拳的內容。通過練習，達到傳承中華武術，強身健體的目的。
出版本書的目的是為傳承中華傳統武術文化盡自己的微薄之力。由於本人水平有限，文中錯誤和不妥之處在所難免，希識者給予指正。

第一章 進退連環拳
第一節 歌訣
第二節 動作名稱
第三節 動作圖解

第二章 五行連環拳
第一節 歌訣
第二節 動作名稱
第三節 動作圖解

第三章 雞形四把拳
第一節 歌訣
第二節 動作名稱
第三節 動作圖解

第四章 形意八式拳
第一節 歌訣
第二節 動作名稱
第三節 動作圖解

第五章 雜式捶
第一節 歌訣
第二節 動作名稱
第三節 動作圖解

第六章 渾元形意拳
第一節 歌訣
第二節 動作名稱
第三節 動作圖解
附錄