Mejor Sueño, Vida Más Feliz: Métodos Simples y Naturales para Revitalizar la Mente, Cuerpo y Espíritu

"Un incre ble libro de auto-ayuda. Altamente recomendado " -Susan Keefe, The Columbia Review of Books and Film

" El Dr. Buddharaju simplifica la ciencia del sue o m s compleja en estrategias simples y pr cticas que cualquier persona puede utilizar " -Murali Ankem, MD, MBA, Decano asociado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Louisville, Kentucky

Sab as que el sue o es un componente clave para una vida feliz? La investigaci n nos lo comprueba. Pero con toda la tecnolog a y el estr s de hoy d a, muchas personas duermen menos o tienen un sue o de peor calidad. Esto puede afectar negativamente el estado de nimo, la concentraci n, productividad, salud f sica y, s , tambi n la felicidad.

Como m dico practicante por m s de veinte a os, el Dr. Venkata Buddharaju (conocido como el Dr. Buda por sus pacientes) tiene amplia experiencia en el tratamiento de pacientes con problemas de sue o. Adem s, el n mero de pacientes que atiende con trastornos del sue o est aumentando.

En Mejor sue o, vida m s feliz, el Dr. Buddharaju ense a siete m todos simples, pr cticos y naturales para ayudarle a dormir mejor y poder revitalizar su mente y cuerpo. Repleto de sabidur a proveniente de sus a os de experiencia, as como de simples cambios para el estilo de vida, Mejor Sue o, vida m s feliz puede ayudarle a encontrar descanso y revitalizaci n en medio de una vida ajetreada... y cosechar los beneficios.