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Possiamo migliorarci?
Migliorare s stessi l'unione dei libri:
- Intelligenza emotiva
- Programmazione neurolinguistica (PNL)
- Terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
Perch importante essere emotivamente intelligenti?
Le persone devono capire che le loro emozioni possono influire negativamente o positivamente sugli altri.
I sostenitori della PNL credono che il comportamento abbia una certa struttura. Pertanto, la PNL mira a esaminare questa struttura per ridefinire il modo in cui il cervello si esibisce e risponde alle informazioni che riceve. La PNL ti aiuta a capire le cose che ti fanno migliorare. Ti apre gli occhi su come percepisci le cose che accadono intorno a te ogni giorno.
Pensieri, Emozioni e Comportamenti.
Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ci che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. particolarmente indicata per affrontare problemi relativi all'ansia, alle fobie e alla depressione, aiuta nella risoluzione di problemi di aggressivit , sensi di colpa, bassa autostima e stress.
La terapia cognitivo-comportamentale pu aiutarti a rompere i circoli viziosi dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti, e ha come scopo quello di farti arrivare a un punto in cui puoi lavorare sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti in autonomia con strumenti utili e altamente operativi e versatili. Solo perch hai avuto una mentalit negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente molto malleabile.
Ecco alcuni temi trattati in questo libro:
- Capire cos' l'Intelligenza emotiva e sapere come usarla.
- Linguaggio del corpo
- Empatia
- Gestione della rabbia
- Fiducia in se stessi
- Persuasione: come influenzare le persone con tecniche di PNL
- Manipolazione e Inganno
- Tecniche per riqualificare il cervello.
- Gestire e superare stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.
- Come rompere i modelli di pensiero negativo.
- ...E TANTO ALTRO
I tuoi clienti non smetteranno di leggere questo fantastico libro
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