Petit manuel de sophrologie pour enfants

Votre enfant est dans une phase d'agitation et/ou de stress ? Votre enfant a du mal ?g廨er ses 幦otions et manque de confiance en lui ? Ce livre est destin?aux enfants, lu par les parents ou tout professionnel de la sant?ou de l'enfance. Il contient quatorze exercices (debout/ assis ou allong? ainsi que quatre visualisations. Ce manuel peut aussi bien 皻re utilis?pour un accompagnement individuel que collectif. La lecture se fait par un adulte afin d' accompagner le ou les enfants dans la d嶰ouverte de leur monde int廨ieur au travers d'exercices mettant en mouvement le corps. Ces exercices sont soutenus par diff廨entes respirations afin de se saisir au mieux de ses sensations corporelles et pouvoir ainsi rel歊her les tensions accumul嶪s par diff廨ents stress du quotidien et reprendre confiance en soi. Les visualisations permettent de l歊her prise en faisant appel ?ses potentiels, ses ressources int廨ieures et son imaginaire, pour amener l'enfant ?travailler son sens de l'observation, sa m幦oire et sa concentration. Qu'est ce que la sophrologie ? L'environnement familial, le rythme de l'嶰ole et de la soci彋?en g幯廨al, sont souvent sur-stimulant, trop exigeants, voir anxiog鋝es. Les changements dans la vie de l'enfant peuvent affecter son d憝eloppement et entra螽er diff廨ents troubles tels que l'anxi彋? l'hyperactivit? le stress, des difficult廥 li嶪s au sommeil, des probl鋗es de confiance en soi, de concentration. La pratique de la sophrologie favorise le bien 皻re dans le d憝eloppement de l'enfant et permet d'encourager l'autonomie, renforce la conscience de son corps, l'憝eil de ses sens, la gestion de ses 幦otions, sa pr廥ence au monde, en lui apprenant ?se servir de sa respiration, en stimulant sa cr嶧tivit?pour se d彋endre, se calmer, l歊her prise, mais aussi d憝elopper sa concentration. L'enfant mettra alors en lumi鋨es ses propre ressources et ainsi activera ses propres potentiels. La sophrologie renforce la confiance en soi, la connaissance de soi, et diminue la somatisation. La sophrologie va amener l'enfant ?se d憝elopper, s'廧anouir de mani鋨e harmonieuse et 廦uilibr嶪 au travers du corps et de l'esprit.