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Magri e Tonici: Il sistema perfetto per dimagrire e tonificare il tuo corpo senza palestra e senza rinunce
商品資訊
ISBN13：9788861746671
出版社：BRUNO EDITORE
作者：Giorgio Tasca
出版日：2021/06/03
裝訂：平裝
規格：22.9cm*15.2cm*0.4cm (高/寬/厚)
商品簡介
商品簡介
All'interno di questo libro scoprirai:
Come iniziare al meglio la giornata per ottenere la massima capacit?brucia grassi dal nostro corpo.
Come e quante volte mangiare durante la giornata.
Come e perch?si accumula il grasso nel nostro corpo.
Come aumentare la capacit?di bruciare i grassi del nostro corpo grazie all'alimentazione.
COME INTEGRARE I CARBOIDRATI NELLA DIETA
Quando assumere i carboidrati e in che quantit?per favorire il dimagrimento e fare il pieno di energie.
Che cos'?l'insulina e perch?determina l'assimilazione o meno dei carboidrati in grasso da parte del nostro corpo.
Quante proteine occorre assumere durante i pasti per favorire il dimagrimento.
COME REGISTRARE I MIGLIORAMENTI
Qual ?il modo migliore per misurare i risultati dell'allenamento.
Come integrare i carboidrati quando si svolge attivit?fisica.
Come e perch??essenziale mettere in pausa la dieta un giorno a settimana.
COME PIANIFICARE LA TUA DIETA
Come pianificare dieta e allenamento in maniera ottimale.
Quali sono gli alimenti che aiutano a dimagrire e quali quelli da evitare assolutamente.
Integratori buoni e integratori cattivi: come riconoscerli e come assumerli responsabilmente.
COME PIANIFICARE IL TUO ALLENAMENTO
Quali sono le principali false credenze sull'allenamento.
Qual ?l'allenamento migliore per dimagrire in modo definitivo, aumentare il metabolismo e bruciare calorie anche mentre dormi.
Come strutturare un piano d'allenamento per dimagrire.
Come essere costanti negli allenamenti e ottenere i migliori risultati.
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