李愛科談孩子發熱、咳嗽、鼻炎（簡體書）

PART 1 小兒反復發熱、咳嗽、鼻炎，病根在肺

為什麼說“肺好的孩子生病少”

孩子的第一聲啼哭，肺已經開始工作了

肺是孩子身體的第一道防線

肺的“灌溉”功能出了故障，孩子會經常咳嗽

皮毛，阻擋外邪侵肺的屏障

肺很嬌氣，經常成為邪氣的“突破點”

肺為什麼很容易被外邪侵犯

孩子咳嗽反復不好的根源在哪裡

熬夜、玩手機耗氣血，“小身板”吃不消

什麼樣的發熱會頑固難愈

孩子被鼻炎盯上，都是有根源的

遠離發熱、咳嗽、鼻炎，中醫教你這樣做

肺最怕燥，吃哪類食物更潤肺

孩子愛喝冷飲，怎麼喝不傷肺

特色運動強體質，不做溫室小樹苗

增強孩子免疫力，捏捏小手推推背就辦到

中醫育兒經驗分享?堅守護肺三原則，讓孩子少生病

李大夫直播間?家長最關心的育兒問題

PART 2 孩子的肺受傷了，有哪些小信號

看一眼，早早抓住疾病的“蛛絲馬跡”

孩子臉色蒼白、經常咳嗽，肺氣不足添的亂

大便不正常，從肺來治才是根本

孩子變身“水孩兒”，居然是肺惹的禍

孩子腮幫子腫痛，小心可能是流行性腮腺炎

孩子食指內側也藏有健康小秘密

中醫育兒經驗分享?盜汗——小兒肺系疾病主要發病原因

警惕！孩子肺受傷的小信號

晨起噴嚏不斷：可能是感冒的征兆

突然流清鼻涕：感受風寒

流黃鼻涕咳黃痰：風熱侵肺

鼻塞流涕總反復：小心鼻炎莫忽視

突發喘息：當心急性哮喘

中醫育兒經驗分享?孩子出現咽紅，怎麼調理才合適

PART 3 清除肺火，孩子發熱好得快、不反復

發熱會把孩子燒壞嗎

孩子剛發熱就用藥，好不好

分清生理性發熱和病理性發熱

物理降溫，冷敷、熱敷，到底應該怎麼用

孩子發熱，什麼情況下必須上醫院

怎麼判斷孩子是發熱還是中暑

給孩子退熱，什麼方法既有效又保險

盤點孩子發熱四大誤區

感冒引起的發熱，散風寒、清肺火好得快

教你巧辨風寒和風熱

寒氣什麼時候最容易侵犯孩子身體

孩子風寒發熱，巧用香菜祛風散寒

風寒發熱，怎樣用蔥姜豆豉湯退熱

熬一碗暖暖的粥，祛寒暖肺促吸收

紫蘇葉水泡腳，祛風散寒、發汗退熱

妙用藿香正氣水，調理風寒發熱

風寒發熱，小兒推拿首選這兩招

孩子受寒發熱鼻竅不通，怎樣快速減緩症狀

三種暖背法，祛寒退熱效果佳

什麼情況下，風熱最容易侵襲孩子身體

風熱發熱，菊花和薄荷煮水喝就管用

適量喝點荸薺水，清肺透熱

三豆飲，辛涼解表作用大

發熱伴嗓子疼痛，喝金銀花竹葉水

發熱伴頭痛，開天門、揉合谷有奇效

清天河水、揉大椎、拿風池，溫散表邪能退熱

中醫育兒經驗分享?流感引起的發熱，怎麼應對

積食發熱，清肺也要健脾胃

孩子積食，會為發熱埋下隱患

孩子積食發熱，家長容易忽略哪些征兆

豆蓉蒸鴨梨，清肺健脾能退熱

治積食發熱的神奇湯水

清肺經、揉板門、捏脊，積食發熱手到病除

孩子高熱驚厥，該如何急救

中醫育兒經驗分享?熱退了，淋巴結還是有點腫怎麼辦

李大夫直播間?家長最關心的育兒問題

PART 4 外邪傷肺，孩子容易咳嗽

孩子經常咳嗽，肺氣不足是病根

肺氣不足常咳嗽，孩子手上就有特效藥

孩子久咳，“花樣”真多

孩子咳嗽治療的常見誤區

外感咳嗽，風邪侵肺是主要誘因

孩子外感咳嗽，該不該馬上止咳

治風寒咳嗽，用生姜紅糖水散寒宣肺

感冒將愈時的寒咳，烤橘子給孩子吃

風熱咳嗽初期，絲瓜花蜜茶效果佳

感冒將愈時的熱咳，川貝冰糖燉雪梨效果好

孩子肺燥咳嗽，吃梨饅頭

雪梨銀耳湯，滋陰潤燥止咳

寒熱並存的咳嗽，吃花椒燉梨

聲聲咳嗽真揪心，快推肩胛骨

孩子百日咳，多按肺俞與膻中

幹咳無痰真難受，清火潤燥咳自好

內傷咳嗽，病因復雜要早治

脾虛也會咳嗽，健脾補肺能根治

茯苓山藥二米粥健脾肺，咳嗽好得快

肝火咳嗽，要給孩子清肝瀉肺

清肝經、揉肺俞，不打針不吃藥的止咳方

久咳不止不要慌，逆運內八卦、掐揉四橫紋

中醫育兒經驗分享?快速判斷孩子是不是得了肺炎

痰熱、痰濕咳嗽，清熱祛濕化痰是根本

痰熱咳嗽是怎麼引起的

雪羹湯，清熱化痰能解毒

“引痰下行法”，治癒咳嗽有辦法

怎樣判斷孩子得了痰濕咳嗽

蘋果荸薺鯽魚湯，化痰燥濕能治本

補肺經、揉脾俞、揉豐隆，化痰濕止咳嗽很簡單

李大夫直播間?家長最關心的育兒問題

PART 5 纏人的鼻炎，從肺調理見效快

孩子得了鼻炎，早治早見效

怎麼判斷孩子是被鼻炎盯上了

感冒引起的鼻炎，掌握根本通鼻竅

警惕急性鼻炎轉成慢性鼻炎

慢性鼻炎就像狗皮膏藥，但並非無法治療

春季怎麼做，能防過敏性鼻炎

幹冷?節防鼻炎，如何給房間加濕

中醫育兒經驗分享?孩子睡覺打呼嚕，可能是慢性鼻炎的信號

治鼻炎的關鍵是治肺

孩子得了鼻炎，怎樣喝水有利康復

扁豆黨參粥，益氣固表治鼻炎

蒜+醋，可以緩解小兒鼻炎

中藥熏鼻+敷鼻，神清氣爽鼻通暢

簡單幾招鼻部按摩，鼻炎不反復

玉屏風口服液，防治鼻炎的特效妙藥

治療黃金期別錯過，謹防鼻炎並發症

盤點臨床常見鼻炎防治誤區

李大夫直播間?家長最關心的育兒問題

PART 6 肺腎同治，不讓哮喘長期折磨孩子

治小兒哮喘不能拖

孩子得了哮喘，有哪些表現

怎樣區分感冒和哮喘

判斷小兒哮喘的簡易方法

孩子被哮喘盯上怎麼辦

孩子哮喘急性發作時的應對之策

補肺益腎，小妙招調理孩子哮喘

寒證哮喘怎麼治

白蘿卜+蜂蜜煮水喝，熱證哮喘好得快

孩子虛喘，用山藥、紅棗、生姜煮粥喝

五味子浸雞蛋，防哮喘復發

哮喘不用急，用白芥子貼這裡

王不留行貼耳穴、背部和足心，小兒哮喘防治兩不誤

中藥香囊，孩子喜歡又能防哮喘

巧用推拿補肺益腎，防止孩子哮喘?

盤點小兒哮喘防治誤區

中醫育兒經驗分享?

孩子哮喘，日常生活中家長要做三件事

李大夫直播間?家長最關心的育兒問題

PART 7 腺樣體肥大，從肺論治是關鍵

千萬不可輕視腺樣體肥大

腺樣體肥大，竟然是肺熱惹的禍

腺樣體肥大的危害不可低估

中醫育兒經驗分享?調理腺樣體肥大三步走：散風寒、清內熱、化痰濕

腺樣體肥大，從肺調理見效快

白芷紅棗薏米粥，改善腺樣體肥大

中藥熏洗法，散寒通鼻竅

怎樣熱敷，緩解腺樣體肥大引起的打鼾

推拿迎香、大椎、風池，解表通竅效果好

李大夫直播間?家長最關心的育兒問題

PART 8 肺主皮毛，濕疹、蕁麻疹病根也在肺

濕疹從肺治，讓孩子的皮膚嬌嫩如初

濕疹有三怕

母乳喂養對預防濕疹有哪些好處

小兒臉上出濕疹，根源可能在媽媽身上

中藥水洗一洗，濕疹去無蹤

茯苓+梔子，調理濕疹簡便有效

濕疹頑疾快別慌，蛋黃油擦一擦

“滾蛋法”去濕疹，簡單見效快

生地、大黃貼手背足心，清熱化濕效果好

冬瓜綠豆薏米湯，化濕清熱除濕疹

玉米須湯，健脾養肺除濕疹

紅棗薏米扁豆粥，調理血燥型濕疹

中醫育兒經驗分享?

針對不同類型的濕疹，選對治療方法

疏風清肺熱，不讓蕁麻疹折磨孩子

中醫治療蕁麻疹的殺手锏：疏風散寒，清熱止癢

金銀花薄荷綠豆飲，散寒止癢效果好

西瓜翠衣粥，清熱除疹

小小幾粒花椒，治蕁麻疹的好幫手

醋姜片擦洗，可疏風止癢

肚臍貼敷中藥，輕鬆告別蕁麻疹

金銀花水洗澡，清熱止癢小兒爽

李大夫直播間 家長最關心的育兒問題

P24-25

孩子被鼻炎盯上，都是有根源的

每到秋冬和冬春換季的時候，來找我看鼻炎的孩子就很多。總有家長問我：“孩子是怎樣被鼻炎盯上的呢？”其實，孩子被鼻炎盯上並不是偶然的。

肺功能損傷，就會給鼻炎可乘之機

中醫認為，如果孩子的肺功能受到損傷，就可能因肺氣不足、衛表不固，令風寒等邪氣乘虛入侵。而肺開竅於鼻，久之必傷及鼻竅，就會患上鼻炎。

推鼻通穴

〔取穴﹞

鼻翼外旁0.5寸，鼻唇溝上端盡頭。

〔操作﹞

雙手中指指腹從印堂穴推搓至鼻通穴，如此往返30次。

〔功效﹞宣通鼻竅，防治過敏性鼻炎。

李愛科醫案

肺氣虛、衛表不固，導致鼻炎侵犯

一位媽媽帶著5歲的小男孩來找我看病。小朋友一進診室便耷拉著腦袋，無精打采坐在一旁，不斷地打噴嚏，不停地用紙擦鼻涕。我想，這很有可能是慢性鼻炎。一問才知道，原來家裡裝修新房，沒等氣味完全走掉，一家人就住進去了。

我連忙提醒家長，孩子犯病正是新房惹的禍，裝修後新房中漂浮著許多污?顆粒，刺激性氣味大，這可能就是導致孩子鼻子出問題的一大誘因。我把孩子喚到身邊，為他把脈觀舌。發現孩子脈數無力，舌淡苔白，這是脾肺氣虛、衛表不固、邪滯鼻竅導致的。

我建議孩子立即搬出新房，等房子裡的味道散幹凈再住，並告訴家長在藥物治療的同時，配合推拿鼻通穴。經過一段時間的調理，孩子的鼻炎症狀減輕了。

遠離發熱、咳嗽、鼻炎，中醫教你這樣做

肺最怕燥，吃哪類食物更潤肺

在中醫學中，有五色入五臟的說法，不同顏色的食物，對不同的臟腑有特殊的保養作用。其中，紅色補心，綠色養肝，黃色健脾，白色潤肺，黑色補腎。與肺相對應的是白色食物，比如蓮藕、冬瓜、雪梨等，這些食物有很好的滋陰潤燥作用。

蓮藕：潤肺清熱

蓮藕是秋季的應季食材，非常適合潤秋燥，可以潤肺清熱。但是生蓮藕性寒，不能多吃，給孩子吃可以焯一下再涼拌，或者炒著吃，做成蓮藕湯也是很好的選擇。

冬瓜：潤肺養肺

冬瓜最適合在冬季潤肺養肺，增強孩子呼吸系統抵抗力。與蓮藕一樣，生冬瓜也是寒性食物。煮熟的冬瓜，寒性已經減弱，日常食用沒問題。但是脾胃虛弱、容易腹瀉的孩子不宜常吃冬瓜。冬天，給孩子煮一碗熱氣騰騰的冬瓜丸子湯，會受孩子歡迎。

雪梨：生津化痰，祛肺火

雪梨不僅是滋味甜美的水果，還是滋陰清熱的良藥。給孩子吃生梨，有助於清理臟腑余熱，用梨煮水給孩子飲用，有助於清熱化痰。

P 32-33

看一眼，早早抓住疾病的“蛛絲馬跡”

孩子臉色蒼白、經常咳嗽，肺氣不足添的亂

肺是孩子最嬌嫩的臟腑，如果孩子面色蒼白，時常咳嗽，很可能是肺氣不足，需要培補肺氣。

面色蒼白、經常咳嗽，多是肺氣不足添的麻煩

按照中醫五色對應五臟，肺對應的是白色。面色蒼白的孩子，多是肺氣不足的表現。引起咳嗽的原因有許多，但病位在肺，因為孩子身體稚嫩，抵抗力差，容易被外邪侵犯，肺臟尤其嬌嫩，特別容易受傷害，所以小兒咳嗽，初期多為外感咳嗽。風寒、風熱之邪從口鼻侵入肺臟，肺失宣降，肺氣上逆，就會引發咳嗽。有些孩子平時體質較差，肺氣虛弱，就比別的孩子更容易咳嗽，而且咳嗽的時間更長。

用山藥補肺氣，咳嗽好得快

山藥味甘性平，不燥不膩，入肺、脾、腎經，是健脾補肺、益胃補腎的上品。山藥補氣，肺氣充足，就能用自身的力量將殘留的邪氣驅逐出去，從而改善咳嗽症狀。

山藥大米粥

材料 山藥塊100克，大米80克。

做法

1 將大米淘洗幹凈，倒入鍋中。

2 加入山藥塊和適量水，以大火煮沸，轉小火煮至大米軟爛，關火即可。

用法 早、晚趁熱各喝1碗。

功效 這款粥可補脾益肺，尤其對肺腎虧虛引起的幹咳少痰、潮熱盜汗有很好的調理效果。

大便不正常，從肺來治才是根本

中醫認為，“肺與大腸相表裡”。肺與大腸在病理上的相互影響，表現為肺失宣降和大腸傳導功能失調。因此，便秘與肺有很大關係。

李愛科醫案

因肺虛引起的便秘，不宜清熱瀉火

一個家長帶著6歲的男孩來看病，說是便秘，看了一家醫院沒好。我觀察了一下孩子，他總是流清鼻涕，還一直咳嗽、氣喘。我問家長以前給孩子吃了什麼藥物？家長說，前家醫院的大夫說孩子便秘是因為上火了，然後開了幾副清熱瀉火通便的藥，並讓給孩子吃一些涼性的水果。誰料想，吃完藥不但大便沒通，還經常說肚子痛。

聽了家長的訴說，我給孩子做了檢查後發現：便秘是肺氣虛引起的，補肺才是合理的思路。我給孩子開了補肺的中藥，並讓家長做香蕉土豆泥給孩子吃。經過1周的調理，孩子便秘的症狀改善了，也不再咳喘了。

肺虛引起的便秘，補肺才是硬道理

中醫小兒診治學中有這樣一句話：“大腸，肺之表，閉結，肺有火也；肺無熱而便秘，氣血枯也，不可寒涼，更不可攻下。”意思就是說，因肺虛、氣血不足引起的便秘，用清熱瀉火的中藥去治，不但治不好，反而會加重病情。應該用調補肺氣的方式來治療。

香蕉土豆泥

材料 香蕉200克，土豆50克。

調料 蜂蜜適量。

做法

1 香蕉去皮，果肉搗碎；土豆洗凈，去皮。

2 將土豆蒸熟，取出，壓成泥狀，放涼備用。

3 將香蕉泥與土豆泥混合拌勻，淋上蜂蜜即可。

用法 佐午餐食用，每周2～3次。

功效 補肺潤腸，緩解便秘。

P52-53，54-55

給孩子退熱，什麼方法既有效又保險

孩子發熱，有沒有一種方法能夠減少孩子打針、輸液，濫用抗生素呢？答案是：有，這就是小兒推拿療法。當孩子發熱不超過38.5℃，精神狀態比較好的情況下，推拿是有效保險的方法。

清肺經

〔取穴﹞

孩子無名指掌面指尖到指根成一直線。

〔操作﹞

家長用拇指指腹從孩子無名指指根向指尖方向直推肺經100次。

〔功效﹞

清泄肺熱。

清胃經

〔取穴﹞

拇指第一掌骨橈側緣。

〔操作﹞

用拇指指腹從孩子大魚際外側緣掌根處直推向拇指根100次。

〔功效﹞

清胃瀉熱。

退六腑

〔取穴﹞

前臂尺側（小指側）腕橫紋至肘橫紋成一直線。

〔操作﹞

用拇指指腹或食、中二指指腹沿著孩子的前臂尺側，從肘橫紋處推向腕橫紋處，操作100次。

〔功效﹞清熱、涼血、退熱。

盤點孩子發熱四大誤區

誤區1 僅僅根據體溫來判定病情

家長有時候會草率地根據孩子發熱溫度高低來判斷孩子的病情，有時候低熱可能只是感冒、咳嗽，高熱可能是出急疹、肺炎。其實，家長不能單純依靠孩子的體溫來判斷病情，也要注意觀察孩子的精神狀態。把二者結合後的情況告訴醫生，讓醫生來診斷。

誤區2 孩子發熱後要趕快吃退熱藥

有的家長看到孩子發熱就焦急，體溫剛過37.5℃就給孩子吃退熱藥，其實並沒有必要。一般體溫不超過38.5℃，如果孩子能吃能玩、精神很好，可以暫時不用退熱藥。

誤區3 吃了退熱藥體溫應該馬上正常

孩子吃退熱藥後藥效起作用一般要等半個小時以後。如果退熱藥的藥效過了，孩子的病症沒有好，體溫還有可能再度上升。吃退熱藥的目的不是讓體溫正常，而是減輕發熱帶來的不適。因此，家長還是要配合醫生第一時間找出孩子的病因，從根本上解決問題。

誤區4 退熱藥可以預防高熱驚厥

高熱驚厥是孩子體溫上升過快引起的，及早發現並采用合理的降溫方法，是預防驚厥發生的有效措施。退熱藥並不能預防高熱驚厥！

其實，孩子發熱後是否出現驚厥和用不用退熱藥沒有直接關係，而和孩子本身的體質有關係，高熱驚厥主要發生在體溫的變化階段，所以退熱藥是不能預防高熱驚厥的。

感冒引起的發熱，散風寒、清肺火好得快

教你巧辨風寒和風熱

感冒發熱是小兒常見病症，孩子感冒後，不少家長認為用點感冒藥就能見效。其實不然，中醫將小兒常見的感冒發熱分為風寒和風熱兩種，類型不同，調理方法也不同。

如何判斷孩子發熱是風寒還是風熱引起的

一般來說，孩子如果怕冷比較明顯，低熱，身上沒有汗或者汗發不出來，流清鼻涕，咽喉部位不紅腫，但是嗓子發癢，舌苔偏白，這都是風寒發熱的表現。

如果孩子發熱比較重甚至高熱，怕風，身上汗多，鼻涕黏稠呈黃色或者是混濁的，咽喉部紅腫明顯，舌苔發黃或者舌體偏紅，這都是風熱發熱的表現。

風寒和風熱的細節對比

風寒發熱 風熱發熱

怕冷 是 否

發熱 不太明顯，且溫度不太高 非常明顯

鼻涕 流清鼻涕 流黃鼻涕

咽痛 不明顯 明顯

舌苔 發白 發黃

痰液 量不多，色稀白 色黃且濃

育兒Tips

醋熏蒸室內，對預防小兒流感有什麼作用

流感時期，取醋8~10毫升，加水稀釋1~2倍，然後放置容器內加熱熏至全部汽化為止。每天1次，連續熏蒸數天，可殺菌消毒，防止孩子被流感盯上。

寒氣什麼時候最容易侵犯孩子身體

中醫的免疫力指的是人身體內的正氣，是身體內的防御系統，這是阻擋外界邪氣入侵的門戶。免疫力強的孩子，抗病能力才會強。

“正氣存內，邪不可幹”

拿孩子們經常遇到的感冒來說，流感病毒在我們周圍到處都是，空氣裡有，我們的鼻腔黏膜裡也有，但為什麼有些孩子不會感染上？因為他們身體裡的正氣把邪氣擋住了，不讓它往體內入侵，這就是中醫講的“正氣存內，邪不可幹”的道理。而一旦正氣變弱了，外邪就會從口鼻大舉入侵，往體內進軍、駐扎。按照現代醫學的說法，就造成了上呼吸道感染。

正氣不足的孩子，很容易被外邪侵犯

身體健康的孩子可以隨時調動免疫系統，加快速度將“部隊”運送過來。體質弱的孩子調整能力差，遇到這種情況，免疫系統只運送過來30名“戰士”。敵強我弱，無力抵擋那100個“敵人”，最終就會導致“敵人”長驅直入。所以，正氣不足的人，一旦氣溫突然降低，身體很容易被外邪侵犯。中醫把這種因寒冷導致的外邪入侵叫“寒邪”來襲。

除溫度降低外，感冒還有其他一些誘發因素，比如外界濕氣增大，中醫稱其為“濕邪”。?有，秋天天氣幹燥，人體內的津液蒸發比較多，中醫認為此時是“燥邪”為患。

育兒Tips

影響經絡暢通的重要因素是什麼

在影響經絡暢通的各種因素裡面，“溫度降低”占了大多數。醫聖張仲景撰寫的中醫經典《傷寒雜病論》裡只取一個“寒”字，就說明了這一點。

P58-59

熬一碗暖暖的粥，祛寒暖肺促吸收

孩子發熱時，身體經歷了激烈的正邪之爭，就像部隊剛剛到前線跟敵人打過仗，能量被消耗殆盡，脾肺之氣不足，這時最好讓部隊休養生息。可以給孩子喝點溫熱的粥，有助於機體發汗、驅寒散熱，促進正氣的恢復。

驅寒姜棗粥

材料 鮮玉米粒、大米各50克，鮮豌豆30克，紅棗2枚，姜片5克。

做法

1 大米洗凈，用水浸泡30分鐘；鮮豌豆、鮮玉米粒洗凈；紅棗洗凈，去核。

2 鍋內加適量清水燒開，加入大米，大火煮開後轉小火。

3 煮10分鐘，加入姜片、紅棗、鮮豌豆與鮮玉米粒，繼續煮20分鐘即可。

用法 趁溫熱服用。

功效 可補充體力、補虛祛寒、發汗透熱。

山藥蘿卜粥

材料 白蘿卜、大米各100克，山藥50克。

調料 香菜末8克，鹽2克，香油少許。

做法

1 白蘿卜洗凈，切塊；山藥去皮，洗凈，切小丁；大米洗凈，用水浸泡30分鐘。

2 鍋內加適量清水燒開，加入大米，大火煮開後轉小火，煮20分鐘，加白蘿卜塊和山藥丁，繼續煮15分鐘，加鹽調味，撒上香菜末，淋上香油即可。

用法 趁溫熱服用。

功效 清肺散熱，健脾益胃。

紫蘇葉水泡腳，祛風散寒、發汗退熱

孩子風寒發熱，出現低熱、鼻涕像水一樣清稀時，就要迅速溫陽氣、通經絡，將孩子體內的寒氣驅散。

紫蘇葉，清香美味的驅寒佳品

孩子出現了低熱、流清涕症狀，發表散寒是首要任務。有一種中藥既芳香味美又有很好的解表散寒功效，這就是紫蘇葉。中醫認為，紫蘇葉味辛性溫，有發表、散寒、理氣的作用，用紫蘇葉煮水給孩子泡腳，可用來調理風寒發熱。

紫蘇葉水泡腳

材料 紫蘇葉15克。

方法 取紫蘇葉放在洗腳盆中，然後加開水浸泡3分鐘。悶出藥味後，再加適量涼水，將水溫調到適合溫度。

用法 泡腳10～20分鐘即可，或者泡到身體微微發熱出汗亦可。每天1～2次，連續2～3天。

功效 祛風散寒、發汗退熱。調理風寒導致的發熱、流清鼻涕、打噴嚏等。

溫馨小提示?如果鼻塞流涕明顯，也可以配合用紫蘇葉3～5克放在茶杯裡泡水，代茶飲用。可以增強散寒通竅的作用。

P62-63

孩子受寒發熱鼻竅不通，怎樣快速減緩症狀

鼻塞不通氣，是孩子受寒發熱以後的症狀之一。許多家長都說，看著孩子鼻子堵著的樣子，覺得特別著急。孩子鼻塞特別容易觀察到，首先孩子的聲音會變，說話帶著鼻音，聲音很重濁，不清亮；其次有時候鼻塞厲害了，睡覺的時候還會打鼾。

鼻塞不通氣，可能是肺宣發功能失調

中醫認為，鼻子是肺的門戶。在我們身體抵抗力低下的時候，邪氣通過口鼻及皮膚侵犯人體，影響肺的宣發功能，就會出現鼻塞不通氣。所以調理鼻塞，首先要讓肺的宣發功能變正常。

洋蔥可散寒，通鼻竅；生姜可發汗解表

孩子受寒發熱，鼻塞時，洋蔥的用處可不小。洋蔥有疏風散寒、祛痰的作用；生姜有溫肺、發汗解表的功效。用洋蔥和生姜煮水，可以讓孩子去聞熬出來的蒸汽，通過鼻子這個門戶讓藥的蒸汽進來，然後調理身體。

洋蔥生姜水熏鼻法

材料 洋蔥20克，生姜5克。

做法 將洋蔥切片，生姜切片，放入鍋中，水煮10～15分鐘。

用法 把洋蔥姜水放在孩子面前，讓他自然呼吸蒸汽，能緩解鼻塞症狀。連續熏蒸10～15分鐘，每天1～2次，連續1周。

功效 溫陽散寒，疏通鼻竅。主治風寒發熱引起的鼻塞、流涕、打噴嚏等。

溫馨小提示?

蒸汽溫度較高，讓孩子聞的時候一定要注意安全，以防燙傷。

三種暖背法，祛寒退熱效果佳

中醫認為，人的後背屬陽，主一身陽氣的督脈從後背的正中通過，足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此，當風寒發熱來襲時，讓孩子的後背溫暖起來，一身的陽氣就會強盛，這樣就能驅散寒邪，從而達到退熱效果。明白這些道理，在生活中我們就會想出很多讓孩子後背暖起來的方法。

熱水袋暖背法

如果孩子受寒，感覺冷，打噴嚏，流清鼻涕，可以給熱水袋中灌上熱水，讓孩子鉆進被窩，將熱水袋放在距離孩子後背半尺遠的地方，具體位置在孩子後背上部與脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之間的位置，不要貼到皮膚，以免燙傷。躺一段時間，孩子就會微微出汗，寒邪就會被驅逐出去。需要注意的是，在這之前最好先讓孩子喝些熱粥，肚子裡面有食物才能更好地發汗，否則空著肚子不易發汗。

電吹風機暖背法

先用一塊毛巾披在孩子後頸上（大椎穴附近），然後打開電吹風機，讓暖風不斷地吹毛巾。電吹風機要沿著督脈緩緩地上下移動，不要總是集中在一個點吹，以免燙傷。很快孩子就會感覺到熱度，身體溫暖起來以後，再過一會兒就會微微出汗，這樣寒邪就會被驅逐了。

暖氣貼背法

北方的冬天家裡有暖氣，如果能夠利用，暖氣也能派上用場。先讓孩子喝碗熱粥，然後搬一個小板凳，讓孩子靠暖氣坐下，將後背貼在暖氣上。過一會兒，孩子就會感覺身體變暖和了，同樣也能將寒邪驅除。

P78-79

孩子高熱驚厥，該如何急救

有些媽媽擔心孩子出現高熱驚厥。高熱驚厥的狀態很嚇人，眼睛會向上翻，甚至抽搐。家長一看孩子如此，心都被揪住了，這種疾病給家長的心理壓力很大。

發生高熱驚厥不必害怕

中醫認為，高熱驚厥通常是因為外感風邪，內挾痰滯，熱入心包經，以致氣亂神昏。家長不要害怕，只要把孩子體內的邪火清掉就可以了。孩子高熱驚厥時，推拿可以急救，調理當以清瀉心火為主。

清心經

〔取穴﹞

中指掌面指根到指尖成一直線。

〔操作﹞

用拇指指腹從孩子中指根向指尖方向直推心經100次。

〔功效﹞

清心經有清熱瀉火的功效。

掐人中

〔取穴﹞

鼻唇溝的上1/3與下2/3的交界處。

〔操作﹞

用拇指尖掐孩子人中穴，每分鐘掐壓20～40次。

〔功效﹞人中穴為急救休克要穴，適用於任何原因引起的孩子驚風、昏厥、休克。

中醫育兒 經驗分享

熱退了，淋巴結還是有點腫怎麼辦

孩子吃了幾天的抗生素後，發熱退了，炎症也下去了，可頸下的淋巴結依然腫大，該怎麼辦？

中成藥六神丸外敷

用涼白開或醋將六神丸化開調成泥狀，外敷在淋巴結腫大的地方，每天2次，一般3～4天就能消腫。

孩子皮膚過敏，可用金銀花、蒲公英、馬齒莧等外敷

如果孩子皮膚過敏，可用清熱解毒的金銀花、蒲公英、馬齒莧等中藥，任選其一，取10克左右，煎成濃汁，用一塊醫用消毒棉布蘸取濃汁，外敷在孩子腫大的淋巴結下，每天2次，每次外敷1小時，一般3～4天腫大的淋巴結就會變小、變軟，直到慢慢消失。這樣做可以讓淋巴結徹底消腫，孩子的呼吸道感染也不容易反復發作。

金銀花

清熱解毒，疏風散熱

蒲公英

清熱解毒