Overthinking: Come Smettere di Pensare Troppo e Iniziare a Vivere: Una Guida a 7 Step Pratica ed Efficace Per Imparare a Calmare la
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Ti ritrovi a stare sveglio di notte perch?non riesci a smettere di immaginarti a come sarebbe andata quella volta se avessi fatto X, Y, Z? Metti costantemente in dubbio qualsiasi decisione ( anche banale) che ti trovi ad affrontare nella vita?
⚠ Se vuoi scoprirai come affrontare le tue paure e la tua ansia, gestire il tuo essere "perfezionista" e fermare quel fastidioso ronzio che alberga nella tua mente da toppo tempo, hai trovato il posto giusto. ⚠
La soluzione ?praticare specifiche tecniche mentali e sviluppare abitudini positive che creano pi?"spazio" nella tua mente per godere della felicit?
Questo libro ?contiene molti esercizi che avranno un impatto immediato e positivo sulla tua mentalit?e la tua emotivit? Al contrario di spiegare qualche tecnica dalla dubbia efficacia, ti verranno illustrate azioni pratiche e quotidiane (approvate dai migliori psicologi e psichiatri americani) che andranno ad indurre un cambiamento reale e duraturo nel tempo.
- Come elaborare i pensieri negativi e disfarsene in meno di 10 minuti.
- 4 potenti abitudini per fermare le preoccupazioni e liberare la mente in modo permanente.
- Come rimuovere la tossicit?dalla tua vita e cambiare le tue relazioni in meglio
- Il metodo a 7 Step per risolvere una volta per tutte il problema dell' Overthinking ed i problemi legati ad esso, come ansia, depressione ed insonnia.
...E molto altro!
Sei pronto a smettere di sopravvivere e cominciare a VIVERE?
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