中醫也可以不吃藥：敷敷肚臍百病消。扁鵲、華佗等歷代大醫用過的外治法絕招，不打針、不吃藥，中醫零基礎的人也能學會的外治法（簡體書）

外治法裡藏著大量的中醫養生祛病絕招

可能很多人聽到中醫外治法會覺得比較陌生，中醫給大家一個什麼印象？很多人認為中醫是慢郎中。其實中醫有兩個流派，第一大流派就是坐堂醫——我們觀念中的慢郎中；還有一派叫走方醫，走方醫的祖師爺是扁鵲和華佗，其優勢就是治病絕招很多，效果特別迅速，而且走方醫的絕招大部分都是外治法。

什麼是中醫外治法？它有兩個概念，廣義的外治法是指除了口服和注射以外，所有作用在人體皮膚和黏膜上的療法，甚至包括一些體育療法和音樂療法；而狹義的外治法是只用藥物和手法，只作用在我們的皮膚和黏膜上的一些療法。

清朝的大醫吳師機說外治法“上可以發泄造化五行之奧蘊，下亦扶危救急層見疊出而不窮……世有博通之醫，當於此見其才”，意思就是如果一個人真的有高超的醫術，大多會表現在中醫外治法上。

那中醫外治法有什麼特點呢？大家記住四個字：簡、便、廉、驗。中醫外治法的第一個特點是簡單，一學就會；第二個特點是方便，用到的藥材、工具都比較容易獲得，隨手就能用；第三個特點是廉，也就是用材特別的廉價，不會花費很高的價錢；第四個特點是驗，也就是在臨床上應用，往往有非常神奇的效驗。

中醫外治法包括了針灸、按摩、熏洗、貼敷、膏藥、臍療、足療、耳穴療法等上百種療法，涉及內科、外科、婦科、兒科、皮膚科、五官科、肛腸科等。跟內治法相比，面對一些老、弱、幼，甚至是不能服藥的危重病人，這時候外治法就彰顯了強大的生命力。

因此，中醫上有一句話叫作“自古名醫不廢外治”，在我國歷史上有名的中醫、大醫，沒有一個不擅長外治的。

1973 年從長沙馬王堆漢墓中出土了一本古書，這本古書中記載了五十二種疾病的治療方法，其中大多數都是外治法。到現在為止，這本《五十二病方》仍是我國中醫當中最早的一本古籍。

扁鵲行醫的時候，有一次他到了虢國，正好碰上虢國太子突然尸厥，就像死了一樣。扁鵲了解情況後，立刻讓他的弟子子陽灸其三陽五會，子豹熨兩脅下，沒一會兒虢國太子就蘇醒了。扁鵲治療虢國太子尸厥用的就是中醫外治法。

艾灸三陽五會（百會穴），也就是通過刺激百會穴讓人醒過來。熨兩脅下是通過溫熱療法維持病人的心肺功能。扁鵲通過艾灸與熱熨兩個外治法救活了虢國太子。

在中醫最重要的一本著作《黃帝內經》中，也記載了大量的外治法，可以說，《黃帝內經》為外治法的開創奠定了理論基礎。比如，《黃帝內經? 素問? 至真要大論》中說：“內者內治，外者外治。”外治法中的黑膏藥，就源於《黃帝內經? 靈樞》中的熨法。《黃帝內經? 靈樞》中說治療關節疼用什麼辦法呢？用桂皮泡酒，再用這個酒去浸泡棉布，把棉布曬幹之後熱敷關節，就可以治療各種關節疼。

到了漢朝，有個人叫淳於意，被尊稱為倉公。《史記》只為兩個大夫立過傳，一個是扁鵲，一個就是淳於意，這兩個人都是山東人。淳於意是世界上最早寫醫案的大夫。

淳於意的醫案中就記載了治療齲齒的一個外治法，就是用苦參來漱口。還有他治療高熱會用冷水敷額頭，這是不是我們物理降溫的先河呢？

到了《後漢書》中記載的華佗，大家熟悉華佗的一個主要原因是他發明了麻沸散。麻沸散是一個常用的外治方，方中有味藥叫鬧羊花，內服可以起到麻痹的作用，外敷照樣可以止疼，所以把它搗成泥敷在病痛局部，可以治療、緩解各種疼痛。

東漢末年，張仲景的《傷寒雜病論》為中醫學的成立奠定了理論基礎。《傷寒雜病論》中就記載了大量的外治法。

比如，張仲景做出了世界上最早的“開塞露”，當然他不是用甘油來灌腸，而是用豬膽汁或蜂蜜灌到我們的結腸中治療便秘。

人休克之後，我們的第一個反應往往是做人工呼吸，那人工呼吸是誰發明的呢？是張仲景，他發明了世界上最早的人工呼吸術，跟現在的人工呼吸法基本沒有差別。

到了魏晉南北朝時期，在葛洪等人的影響下，中醫外治法慢慢壯大了。其中，諾貝爾生理學或醫學獎獲得者屠呦呦發現青蒿素，就受到了葛洪的啟發——有關青蒿的最早記載就出現在葛洪的《肘後備急方》中。

《肘後備急方》中還記載了將栝樓根（又叫天花粉）搗碎之後外敷關節，可以治療急性扭傷。直到現在，這仍然是治療急性扭傷行之有效的方法。中醫治療傷科的第一方——復元活血湯中就用到了栝樓根。葛洪還發明了掐人中的急救法，直到現在，如果見到一個人暈厥了，您想到的第一個急救辦法是不是還是掐人中呢？

南朝的陶弘景寫過一本書叫《輔行訣》。這本書是以商朝的第一任宰相伊尹的《湯液經》為藍本寫成的。您可能經常聽到這樣一句話：“你葫蘆裡賣的什麼藥？”想知道中醫的葫蘆裡賣的是什麼藥嗎？這個藥就是《輔行訣》中的皂莢，也就是豬牙皂。

豬牙皂以前是婦女洗衣服用的一個去污的中藥材，具有刺激鼻黏膜打噴嚏的作用。以前的很多中醫，外出行醫時會在腰上掛一個葫蘆，葫蘆裡就裝滿了豬牙皂，當碰到突然暈倒或休克的病人時，他就把葫蘆打開，讓病人嗅一嗅，這時候病人就會打幾個噴嚏，然後就慢慢蘇醒了，這是世界上最早的急救術。

鼻黏膜中的嗅神經是人體的一對腦神經，通過刺激嗅神經就可以起到醒腦開竅、促蘇醒的作用。

到了唐朝，《千金方》問世了，他的作者就是藥王孫思邈。我比較常用的一張外治方，就是孫思邈治療小兒夜啼的方子。方子非常簡單：將川芎、白術、防己這三味藥打成細粉，晚上睡覺之前貼到孩子的肚臍上，就可以治療小兒夜啼，一般一到兩次就可以見效。而且，孫思邈還用蔥莖做了世界上第一例導尿術。

唐朝還有一個大醫叫王燾，他寫了一本書叫《外臺秘要》，書中記載了大量的外治法。他治療身熱，這個身熱不是發熱，是病人自己感覺渾身燥熱，常見於更年期的女性。可能您家裡有五十歲左右的女性親人，她會覺得身上總是燥熱，這時候用什麼辦法來減輕這種燥熱呢？《外臺秘要》中記載用苦參煎湯來泡浴，就可以治療更年期的發熱。

到了明朝，李時珍寫了一本醫學巨著叫《本草綱目》，裡面記載了大量民間大夫治療疾病的外治法。給您舉個例子，《本草綱目》中記載的地骨皮紅花散，一共就兩味藥，分別是地骨皮和紅花。它能治什麼病呢？可以治扁平疣。

有一次我收治了一個病人，是一個小姑娘，只有四五歲，腳底長滿了扁平疣。按照現代醫學的治法是用激光把扁平疣打掉，或者用液氮把它冷凍一下都能治好。可是小姑娘怕疼，不治的話又特別癢，妨礙她走路，所以她的媽媽就帶著她來看中醫了。當時我也是第一次接觸這樣的病人，我就想起了《本草綱目》中記載的地骨皮紅花散這個方子。然後就讓小姑娘的媽媽把地骨皮和紅花打成細粉，用酒精調成糊狀，給她女兒外敷。過了一個月，小姑娘的媽媽非常高興地給我發了一個信息，說她女兒的扁平疣已經完全康復了。

再比如，頭皮屑是一個非常頑固的皮膚病，很多人用了各種洗護用品都不管用。我自己也得過這個病，後來發現《本草綱目》中記載，用白芷、藁本、蛇床子外洗可以治療頭皮屑。我用了兩次就徹底好了。後來再去研究才發現這三味藥中均含有蛇床子甙，它們具有很強的抗真菌作用。

清朝有一位非常了不起的大夫叫吳師機，他寫了本書叫《理瀹駢文》。可以說，《理瀹駢文》的問世標志著中醫外治學學科的形成，它告訴你為什麼外治法可以治病，外治法用什麼樣的理論可以指導你組方用藥。

吳師機非常有名的三句話，其中第一句是：“上焦之病，以藥研細末，搐鼻取嚏發汗為第一捷法。”也就是治療膈肌以上上焦的病，通過鼻腔給藥是最快的方法。

第二句是：“中焦之病，以藥切粗末炒香，布包縛臍上為第一捷法。”治療中焦之病——膈肌跟肚臍之間的消化系統疾病，可以把炒熱之後的藥物敷到肚臍上。

我2015 年博士畢業後去大學當老師，有一天一個學生來找我，他說：“老師您能不能給我父親治治病，我們家經濟條件不好，父親還經常吃藥打針。”這個學生說他父親其實也沒什麼大病，就是常年慢性腹瀉。

當時我給他開了幹姜、小茴香、肉桂、花椒、辣椒面這幾味藥，讓他去藥房抓藥。結果他回來後，非常失落地跟我說，藥房裡的人說他抓的這些藥不是治病的，是做飯的。確實，這些藥材都是做飯用的調料。最後我這個學生還是給他父親用了這個方子——把這些藥材打成細粉包好，敷到肚臍上。

結果沒用三五天，他父親就跟他說腹瀉好了。

第三句是：“下焦之病，以藥或研或炒，或隨癥而制，布包坐於身下為第一捷法。”下焦之病就是肚臍以下的病，包括盆腔、生殖系統、泌尿系統的疾病，以布包坐於身下為第一捷法。

我們可以做一些中藥布墊，放在車的坐墊上和辦公室座位的坐墊上，來治療很多婦科病、男科病，甚至痔瘡。比如說十人九痔，那痔瘡怎麼治？您可以去藥房買一些槐花，把槐花縫到一個布墊裡，放到自己的車子或辦公室的坐墊上，長期使用就可以起到治痔瘡的作用。

現在有很多中成藥都是采取外治法，比如，榮昌肛泰可以治痔瘡出血；再比如，很多女生在每次來月經的時候都會腹痛，這時候就可以把痛經一貼靈貼到肚臍上來緩解、治療痛經。

我2008 年研究生畢業，剛踏上工作崗位的時候，對中醫外治法是持懷疑態度的。藥物貼到皮膚上、貼到肚臍上就能治病嗎？可在臨床上，當我面對很多疾病束手無策的時候，是中醫外治法給了我信心，給了我解決病人病痛問題的力量。

作為一名中醫人，我有責任和義務將優秀的中醫文化傳承下去，讓中醫深入到中國人的生活中。中醫理論枯澀難懂，中醫典籍浩如煙海，如何讓中醫深入到生活當中，如何讓人人都學會中醫，中醫外治法無疑是不二之選。

感謝中醫前輩、聖賢給中華民族留下這麼優秀的文化和那麼多的驗方秘方，同時也感謝我的老師高樹中教授對中醫外治學的傳承，中醫外治學是高樹中教授在山東中醫藥大學開設的一門選修課。

希望您學了中醫外治法後可以解決自身、家人以及朋友的一些健康問題，甚至通過醫術體悟人生，最後達到和諧自己、和諧家人、和諧社會的目的，甚至達到孔聖人追求的大同社會。

本書編纂過程中得到了山西長治醫學院附屬和平醫院史鴻兵同志，中國中醫科學院針灸研究所碩士生導師劉兵副研究員，山東財經大學校醫院劉學蓮副主任醫師，山西長治醫學院徐彩霞老師、王莉老師、韓鵬勇副教授的大力支持與幫助，在此一並感謝。

王棟

2021 年3 月22

王老師，太感謝您了！我女兒在出生一個多月時，每天晚上12點到凌晨3點之間哭鬧不睡覺，用了您的夜啼妙方，川芎、白術、防己各15克打粉敷肚臍，一次起效，三天後安睡如常。

——網友曹金麗

朋友家一個8歲的小女孩，晚上經常尿床，不知道自己起夜。我給她媽媽推薦了王棟老師講過的麻益散。用了10天左右後，孩子媽媽說孩子不尿床了，晚上知道自己起夜了。麻益散治尿床真的是屢用屢效，價格還相當便宜。

——網友鄭文

我手上的濕疹已經好幾年了，各種方法都用了一直都沒有好，聽了王博士的課後，按照王博士說的二黃蛇茶散的方法用了不到兩星期就好了，當然還要忌口。感恩王博士！

——網友葉青薇

我是一個糖尿病患者。前兩天開始用王老師給的降糖方黃連素粉敷肚子，這兩天我的空腹血糖是6.2和6.3。真開心，自從得了糖尿病，我的空腹血糖從來沒這麼低過（之前還不太相信這個方法，最近才開始做）。感謝王老師！

——網友錢媛

感謝王棟老師！我是一個常年失眠的患者，有幾個月晚上只能睡3~4個小時，吃中藥調理效果也不明顯。用您給的遠志打粉敷肚臍的方法進行臍療後，做了兩次就能睡著了，又堅持做了三次，睡眠就很好了，現在已經能一覺睡到天亮了。王棟老師的臍療太好了，不用吃藥，效果還好！

——網友愛輝

用了幾次王棟老師推薦的護齒神方之後，我牙齦出血的現象消失了。

——網友小荷花