Sorgen, Panik und Depressionen mit praktischen, handlungsorientierten L飉ungen in den Griff bekommen
Egal, ob sie sich in Form von Panik oder chronischer Sorge 酳 ert, 瓏gste k霵nen das Potenzial jedes Aspekts Ihres Lebens einschr鄚ken. Gewinnen Sie die Kontrolle zurk mit Hilfe von The Anxiety Workbook, einem einfachen 7-Wochen-Plan, der Ihnen die Werkzeuge an die Hand gibt, die Sie brauchen, um Ihre 瓏gste in den Griff zu bekommen, damit Sie sich wieder wohl flen und Ihr Bestes geben k霵nen.
Sie lernen, sich klare Ziele zu setzen, nicht hilfreiche Gedanken zu erkennen und zu 鄚dern und neue Verhaltensweisen zu en, um die Macht der Angst er Sie zu mindern. Jede Woche wird ein anderes Thema behandelt, mit kumulativen Lektionen, die einen direkten Weg zum Erfolg bieten. Es ist an der Zeit, sich von den Hindernissen zu befreien, die Sie zurkhalten, sich von negativen Denkmustern zu l飉en und Ihre 瓏gste langfristig zu lindern.
Dieses Arbeitsbuch zu 瓏gsten und Phobien enth鄟t:
Ein einfaches Tempo - Gehen Sie die Angstbew鄟tigung in Ihrem eigenen Tempo an, mit 鈁ungen, die Sie herausfordern und Ihre Sorgen ansprechen, ohne Sie zu erfordern.
Ein proaktiver Ansatz - Entdecken Sie praktische M鐷lichkeiten, 瓏gste mit einfachen, umsetzbaren Checklisten, Schreibungen, Aktivit酹en und vielem mehr zu lindern.
Eine evidenzbasierte Methode - Entdecken Sie forschungsgestzte Informationen und 鈁ungen, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basieren.
Nehmen Sie mit The Anxiety Workbook die Zel Ihres Lebens wieder in die Hand.
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