Ernährungswissen statt Ernährungsdiktatur: Alles was du wissen musst, um effektiv abzunehmen

Ern鄣rungswissen statt Ern鄣rungsdiktatur ist ein Buch zur Selbsthilfe. Tipps und die Erfahrung aus der Ern鄣rungsberater-Praxis, helfen Dir, Deine Ziele zu erreichen. Mein Ziel war nicht irgendein Buch er eine typische Di酹 zu schreiben. Die gibt es haufenweise, sondern mein Wissen und meine Erfahrung mit Dir zu teilen. In der Ern鄣rungsberatung geht es nicht um Di酹en, sondern darum, dem Klienten seine Umstellung auf einen gesunden Lifestyle so leicht wie m鐷lich zu machen ohne viel in seine Gewohnheiten einzugreifen. Das Wissen, dass hier vermittelt wird, dient als Richtungsgeber und nicht als der einzige Weg. Viele Wege fren nach Rom, aber auch in eine gesunde Ern鄣rung. Du entscheidest selbst, was zu dir passt und was du umsetzen m鐼htest. Daher m鐼hte ich Dir mit diesem Buch, einige Wege aufzeigen, die du dir selbst aussuchen kannst. Um eine Grundlage zu schaffen, besch輎tigt sich dieses Buch mit den drei Makron鄣rstoffen, Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Diese werden hier kurz aber ausfrlich erkl酺t, die Aufgaben der Makron鄣rstoffe machen diesen Themenbereich der oft vernachl酲sigt wird sehr deutlich. Weiter geht s mit dem berechnen des individuellen Kalorienbedarfs. Dieser sollte genau berechnet werden, damit sich auch ein Erfolg auf Dauer abzeichnet. Verschiedene Ern鄣rungsformen, die man schon alle geh顤t hat und ein paar Exoten, runden das Buch ab. Vielleicht entdeckst du f dich eine Ern鄣rungsform, die genau zu Deinem Leben passt! Weitere Themen sind, wie entsteht Hei hunger und was man dagegen tun kann, praktische Tipps aus der Ern鄣rungsberatung, in Verbindung des Wissens er die Makron鄣rstoffe und die Hormone machen hier vieles klarer und verst鄚dlicher. Ern鄣rungswissen und Ern鄣rungspsychologie: Ern鄣rungsfehler die wir uns alle er die Jahre selbst anerzogen haben oder aus dem Elternhaus kennen, sie werden hier n鄣er beleuchtet und es werden L飉ungsans酹ze geliefert. Versteckte Zucker sind h酳fig ein Thema in Ern鄣rungsd