Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: "Alles zu viel... - Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfre

Kommt dir diese Alltagssituation bekannt vor:

Aufstehen am Morgen, duschen, frstken und dann los auf die Arbeit.

Dort geht der Trott einfach weiter.

Jeder Tag l酳ft ab wie ein Uhrwerk.

Das Gehirn ist auf Autopilot geschaltet und der Mensch funktioniert. Zeit, einmal nachzuspen, wie das Befinden wirklich ist.

Alles passiert einfach - Mit schlimmen Folgen f das Gem:

• Nichtigkeiten des Alltags fren pl飆zlich zu Greleien aller Art, was Stress erzeugt. Auch wenn Wissenschaftler festgestellt haben, dass 99 % aller Sorgen unbegrdet sind, l酲st sich der Mechanismus nicht stoppen.
• St鄚dige Sorgen erzeugen im Berufs- und Privatleben dauerhaften Druck. Der zeigt sich auch auf k顤perlicher Ebene. Verspannungen, Schlafst顤ungen, Ohnmachtsgefle, Selbstzweifel und Panikattacken k霵nen die Folge sein.
• Wer st鄚dig im Hamsterrad l酳ft, verliert den Fokus f allt輍liche Aufgaben, aber auch seine Zukunftsvisionen. In der Folge leiden Aufmerksamkeit und Leistungsf鄣igkeit. Schnell passieren Fehler, die sich manchmal nicht mehr ausmerzen lassen.
• Dem Gefl der inneren Leere folgt h酳fig eine tiefe Traurigkeit. Diese Emotion kann bis zu 120 Stunden andauern. Ein Grund, warum viele Menschen sich nicht mehr zufrieden flen k霵nen.

Doch gibt es eine M鐷lichkeit, diese unbewusst ablaufenden Muster zu stoppen?

M鐼htest du endlich deine momentanen Gefle bewusst wahrnehmen und merken, ob du gerade frustriert oder fr鐬lich bist? Unerwschte Handlungsimpulse sofort erkennen und transformieren?

Dann solltest du das neue Buch von Stefanie Lorenz nicht verpassen.

Die Glkstherapeutin weist dir den Weg in die Achtsamkeit. Willst du so weitermachen wie bisher oder endlich zu mehr Glk in allen Lebensbereichen finden?

Das erf鄣rst du im Buch:

• Entdecke das bew鄣rte buddhistische Konzept: So sind die 7 S酳len der Achtsamkeit sofort im modernen Alltag anwendbar!
• Bestandsaufnahme: Wie achtsam bist du eigentlich? Mache einen psychologisch fundierten Selbsttest und finde deinen Standort. Erfahre im n踄hsten Schritt, wie eine Achtsamkeitspraxis f dich aussieht.
• Schritt f Schritt in deine pers霵liche Achtsamkeitspraxis. Damit du mehr Fle und Qualit酹 in dein Leben bringst, erh鄟tst du eine genaue Anleitung f all deine Lebensbereiche.
• Du im Spiegel deiner Beziehungen: Das Buch verr酹 dir, wie du dank einer regelm?igen Achtsamkeitspraxis bessere und erfltere Beziehungen zu deinem Umfeld unterh鄟tst.
• Wie wird meine Partnerschaft achtsamer? Stefanie Lorenz zeigt dir praxiserprobte 鈁ungen, die du gemeinsam mit deinem Herzensmenschen durchfren kannst.
• Leidenschaft oder Tretmle? Ob Homeoffice oder Gro raumbo - mit diesen ultimativen Tipps schaffst du dir ganz neue Strukturen am Arbeitsplatz und findest sogar in l酲tigen Routineaufgaben endlich Erflung!

Wenn du dich fragst, ob Achtsamkeit nur eine erstrapazierte Modeerscheinung ist, wirst du nach der Lekte dieses Buches staunen:

Stefanie Lorenz zeigt dir die Grenzen des Konzeptes und somit auch, wie du in all deinen Lebensbereichen gesunde Abst鄚de setzt.

Wenn du endlich gelassener und zufriedener sein m鐼htest, gibt es keinen Grund mehr, zu z鐷ern.

Sichere dir jetzt das Buch - nur f kurze Zeit mit zwei Bonusheften!