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元氣復活：自癒的神奇速效法（簡體書）
- ISBN13：9787504387066
- 出版社：中國廣播影視出版社
- 作者：(瑞典)亨利‧費克斯
- 譯者：唐欣
- 裝訂／頁數：平裝／251頁
- 出版日：2022/01/01
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商品簡介
商品簡介
疼痛、失眠、煩躁、易怒、心神不寧……是否明知道壓力會對身心造成傷害，卻苦於無法避免？
是否學了太多種減壓法，卻發現沒啥效果，反而加重了焦慮？
是否樂於享受忙碌生活，而不是想辦法停止行動，卻苦於時間仿佛永遠不夠用？
是否曾有幾近崩潰一刻，迫切地想讓自己儘快復原，重獲鬥志與活力？
是否被迫躺平、佛系？在生活重壓下，無奈地放棄人生希望？
你所有被壓力操控、折磨甚至擊潰的身心狀態，原本都可以避免。僅需讓自己有一點微小的改變――不再把注意力放在如何減少壓力上，而是學會自愈身心，讓自己真正掌握強大的主動權。
本書將風靡世界的“自愈神奇速效法”分享給你：基於最新的前沿壓力管理科學，以及正念、認知療法等有效的療愈技術，再加上專為每個人量身定制的極簡自愈計劃，助你在短至幾秒鐘內，就能享有一次輕鬆而愉快的身心療愈大逆襲！活力十足再出發！
是否學了太多種減壓法，卻發現沒啥效果，反而加重了焦慮？
是否樂於享受忙碌生活，而不是想辦法停止行動，卻苦於時間仿佛永遠不夠用？
是否曾有幾近崩潰一刻，迫切地想讓自己儘快復原，重獲鬥志與活力？
是否被迫躺平、佛系？在生活重壓下，無奈地放棄人生希望？
你所有被壓力操控、折磨甚至擊潰的身心狀態，原本都可以避免。僅需讓自己有一點微小的改變――不再把注意力放在如何減少壓力上，而是學會自愈身心，讓自己真正掌握強大的主動權。
本書將風靡世界的“自愈神奇速效法”分享給你：基於最新的前沿壓力管理科學，以及正念、認知療法等有效的療愈技術，再加上專為每個人量身定制的極簡自愈計劃，助你在短至幾秒鐘內，就能享有一次輕鬆而愉快的身心療愈大逆襲！活力十足再出發！
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