Köstliche Detoxsmoothies: 100 Einfache Rezepte Zur Entgiftung

EINLEITUNG

Was ist Detox?

Detox ist im Grunde die Reinigung des Darms sowie der inneren Organe durch eine Ern鄣rungsumstellung. Unser K顤per entgiftet jeden Tag auf natliche Weise. Der K顤per hat ein eigenes Reinigungssystem, das st鄚dig arbeitet - durch Urin, Kot, Schwei und mit unserem Atem entgiften wir st鄚dig.

Wir nehmen Giftstoffe durch Umweltverschmutzung, Chemikalien und Lebensmittelzusatzstoffe auf, aber auch durch Medikamente und Tabak. Aber die schlimmste Umweltverschmutzung entsteht durch den Verzehr von Junk Food oder Lebensmittelkombinationen, die nicht gut f uns sind. Die Nahrung bleibt unverdaut im Darm, was zu einer F酳lnis frt, wodurch sich Giftstoffe durch die Darmwand in den Blutkreislauf ausbreiten k霵nen. Es belastet die Nieren und die Leber, deren Aufgabe es ist, uns zu entgiften und diese Stoffe auszuscheiden.

Wenn der Darm und die inneren Organe verstopft sind, treten verschiedene Ungleichgewichte im K顤per auf und Sie flen sich m鐷licherweise ersch鞿ft, me, haben schmerzende Gelenke und leiden unter Schlaflosigkeit. In vielen F鄟len empfehlen Ern鄣rungstherapeuten, zuerst eine Entgiftung durchzufren, bevor eine Diagnose gestellt wird, nur um leichter erkennen zu k霵nen, was das eigentliche Problem ist.

Warum den K顤per entgiften/reinigen? Wenn der K顤per mit Toxinen erladen ist, ertr輍t er Energie weg von der Kalorienverbrennung, um h酺ter zu arbeiten, um den K顤per zu entgiften. Mit anderen Worten, der K顤per hat nicht die Energie, Kalorien zu verbrennen. Wenn der K顤per jedoch Giftstoffe effizient loswird, kann die Energie zur Fettverbrennung verwendet werden. Sie msen zuerst Ihren K顤per von Giftstoffen befreien, um sicherzustellen, dass Ihr K顤per die Nahrung, die Sie essen, am besten verstoffwechseln kann, ohne erschsige Abfallstoffe zu hinterlassen, was zu einer Gewichtszunahme frt. Smoothies helfen dabei sehr! Kriterien f einen gro artigen Detox-Smoothie

A. Es muss sch霵 aussehen: Wir essen zuerst mit unseren Augen, und niemand will etwas trinken, das wie Sumpfwasser aussieht! B. Es muss umwerfend lecker sein C. Es muss n鄣rstoffreich und mit gro artigen Zutaten sein