INTRODUO
O que ?Detox? A desintoxica誽o ?basicamente a limpeza dos intestinos e dos 鏎g緌s internos por meio de uma mudan蓷 na dieta. Nossos corpos desintoxicam naturalmente todos os dias. O corpo tem seu pr鏕rio sistema de limpeza que funciona constantemente - pela urina, fezes, suor e com nossa respira誽o, desintoxicamos constantemente. N鏀 absorvemos toxinas da polui誽o, produtos qu璥icos e aditivos alimentares, mas tamb幦 por rem嶮ios e tabaco. Mas a pior polui誽o ?auto-infligida pela ingest緌 de junk food ou combina踥es de alimentos que n緌 s緌 boas para n鏀. O alimento permanece n緌 digerido no intestino, o que faz com que ele apodre蓷, permitindo que as toxinas se espalhem na corrente sangu璯ea atrav廥 da parede intestinal. Ele sobrecarrega os rins e o f璲ado, cujo trabalho ?nos desintoxicar e limpar essas subst滱cias. Quando os intestinos e os 鏎g緌s internos ficam congestionados, v嫫ios desequil燢rios ocorrem no corpo e voc?pode se sentir esgotado, cansado, ter articula踥es doloridas e sofrer de ins獼ia. Em muitos casos, os terapeutas nutricionais recomendam primeiro fazer uma desintoxica誽o antes de determinar um diagn鏀tico, apenas para facilitar a visualiza誽o do problema real. Por que desintoxicar/limpar o corpo? Quando o corpo est?sobrecarregado com toxinas, ele transfere energia da queima de calorias para trabalhar mais para desintoxicar o corpo. Em outras palavras, o corpo n緌 tem energia para queimar calorias. No entanto, quando o corpo est?se livrando de toxinas com efici瘽cia, a energia pode ser usada para queimar gordura. Voc?deve primeiro livrar seu corpo de toxinas para garantir que seu corpo possa metabolizar melhor os alimentos que voc?come sem deixar excesso de res獮uos, o que resulta em ganho de peso. Os smoothies ajudam muito nisso! Crit廨ios para um 鏒imo smoothie de desintoxica誽o
A. Precisa ficar lindo: comemos primeiro com os olhos e ningu幦 quer beber nada que pare蓷 墔ua do p滱tano! B. Deve ser incrivelmente delicioso C. Ele precisa ser denso em nutrientes com ingredientes incr癉eis.
