Relajación antiestrés

Todo cuanto rodea a los seres vivos es estresante, pero es una consecuencia del hecho de estar vivos, ya que el simple acto de respirar sin pausa, los continuados latidos del coraz鏮 que no se pueden interrumpir, o la bqueda incesante del alimento diario, son los estigmas que acompa鎙n nuestra existencia. Si a ello sumamos los problemas cotidianos de la vida en sociedad, con nuestras familias, compa鎑ros de trabajo, autoridades y personas que se nos cruzan continuamente en nuestras vidas, nos daremos cuenta que no hay un s鏊o momento, o al menos hay muy pocos, en los cuales nos podamos relajar y olvidarnos del mundo que nos rodea. Afortunadamente, y en oposici鏮 al estr廥, diario o circunstancial, le proponemos la relajaci鏮, que no es otra cosa que separarse de ciertas actividades que someten al cuerpo a un excesivo estr廥. La mayor燰 de las t嶰nicas de relajaci鏮 consisten en un entrenamiento de los mculos del cuerpo para evitar tensiones ocultas, al mismo tiempo que canalizan la mente hacia lugares m嫳 placenteros