1.1. Krankheit verstehen und Gesundung unterstzen
1.2. Lebenszufriedenheit stimmig modellieren
1.3. Resilienz als Krisenabwehr f die Psyche
1.4. Die psychische Immunit酹 st酺ken
1.5. Nachberufliche Alternativen mit Zufriedenheitswert
2. Kommunikation nachhaltig verbessern - Verhalten konsequent anpassen
2.1. Im Fadenkreuz der Charaktertypen
2.2. Besser verstehen im Ruhestand
2.3. Die Tugenden des Alters ausbalancieren
2.4. Vom Wert einer hohen Frustrationstoleranz im Alter
2.5. Ambiguit酹stoleranz - mit Mehrdeutigkeiten souver鄚 umgehen
2.6. Die Kunst der Anpassung im Ruhestand
2.7. Drei Intelligenzen f ein Halleluja
3. Selbstverst鄚dnis plausibel entwickeln - Biografie kreativ verarbeiten
3.1. Die Mu e - die vergessene kleine Schwester der Resilienz
3.2. Unruhestand im Zeichen des Flows
3.3. Die Kunst des Lebensrkblicks
3.4. Unsere Heldenreise und wir "Helden im Ruhestand"
3.5. Das pers霵liche Projekt Ruhestand
3.6. Stille Verm踄htnisse - im Auftrage der Eltern
4. Probleme und Krisen erkennen - Stress erfolgreich bew鄟tigen
4.1. Unsere kleinen Antreiber bestimmen die Stresslast
4.2. Resilienz verst酺ken durch Selbstregulation
4.3. Die Grenzen der sp酹en Selbstwirksamkeit
4.4. Resilienz als Verhaltensoption der reifen Pers霵lichkeit
4.5. Charakterst酺ken sind Motoren der Lebenszufriedenheit
4.6. Die "Big Five" f Best ager
4.7. Sprhe + Klopfen als Mittel der Selbstfsorge im Alter
5. Lebenssinn behutsam erschlie en - Gelassenheit genussvoll ausleben
5.1. Sinnquellen f s Alter
5.2. Wie viel Sinn braucht der Mensch?
5.3. Mit PERMAnenz durch die dritte Lebensphase
5.4. Welches Leben h酹ten Sie denn gern?
5.5. Einzug in das Haus der gelingenden Beziehungen
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