Das Mediterrane Diät Rezepte Buch

Die mediterrane Ern鄣rung basiert auf einer uralten kulinarischen Tradition, die er Jahrhunderte ihre wohltuende Wirkung bewiesen hat. Aber die Moderne hat unsere Ern鄣rungsgewohnheiten immer weniger optimal gemacht. Es ist lich, dass die Ern鄣rung auf verarbeiteten und kstlichen Lebensmitteln basiert, die reich an Fettstoffen, Proteinen und raffinierten Kohlenhydraten sind. Lebensmittel aus der Landwirtschaft im Mittelmeerraum (insbesondere Italien und Spanien) sind die Grundlage der mediterranen Ern鄣rung, um Gewicht zu verlieren. Die sch輐lichen ges酹tigten Fette werden durch einfach unges酹tigte Fette (einfach unges酹tigte Fetts酳ren) ersetzt, die in Oliven闤 und Nsen enthalten sind und deren N鄣rstoffbeitrag f Ihren K顤per viel h鐬er ist. Die Basis der Gerichte der mediterranen Ern鄣rung sind Getreide und Geme, als Beilage dienen Fleisch und Fisch. Darer hinaus ermutigt Sie die mediterrane Ern鄣rung, immer saisonales Geme und Kr酳ter zu sich zu nehmen, was Ihre Ern鄣rung noch gesder und natlicher macht. 7 Die Eigenschaften und Vorteile der mediterranen Ern鄣rung sind so vielf鄟tig, dass sie sogar von der UNESCO anerkannt wurde, indem sie in die "Repr酲entative Liste des immateriellen Kulturerbes der Menschheit" aufgenommen wurde, da sie die Gesundheit verbessert und verschiedene Krankheiten verhindert. Mit der Mittelmeer-Di酹 werden Sie Ihren Lebensstil komplett umstellen und zu einem viel gesderen machen. Wenn Sie beginnen, die mediterrane Di酹 zu befolgen, wird sie Teil Ihres Gewichtsverlustmen und Sie werden sie nicht mehr verlassen wollen. Sie werden sehen, wie Sie ideale Di酹-Abendessen haben, um Gewicht zu verlieren und sich leichter und fitter zu flen. Es ist bekannt als eine Art Di酹, die aus gesunden Gewohnheiten entwickelt wurde und k顤perliche 鈁ungen mit einem Ern鄣rungsmuster mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen kombiniert. Diese Di酹 wurde basierend auf den Konsumgewohnheiten der Mittelmeerbev闤kerung entwickelt, daher der Name. Es zeichnet sich dadurch aus, dass es eine der gesdesten und ausgewogensten Di酹en ist, da es eine Vielzahl von Lebensmitteln umfasst, die zu bestimmten Jahreszeiten verschiedene frische Produkte bieten.