Trainingslehre in Beweglichkeitstestung und Trainingsplanung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, Deutsche Hochschule f Pr銥ention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit thematisiert die Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Zun踄hst werden die allgemeinen und biometrischen Daten der Person aufgefrt. Diese sind zur Beurteilung des Gesundheitszustandes und der Leistungsf鄣igkeit notwendig. In Folge dessen kann die Planung eines Beweglichkeits- und Koordinationstraining optimal und individuell angepasst werden. Bezlich des Gesundheitszustandes liegen bei der Person leichte Einschr鄚kungen durch den Morbus Scheuermann in der Brustwirbels酳le vor. Aufgrund dieser Einschr鄚kung ist eine richtige Haltung der Lendenwirbels酳le bei der Beweglichkeitstestung und im sp酹eren Trainingsplan erforderlich. Die Person ist nicht in 酺ztlicher Behandlung, noch nimmt er Medikamente. Aktuell ist er mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauersport vielseitig sportlich aktiv. Anhand der biometrischen Daten der Person und der Information, dass er trotz des Morbus Scheuermann keine Schmerzen hat, wird von einer guten bis sehr guten Belastbar- und Trainierbarkeit ausgegangen.