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商品簡介
作者簡介
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現代人的飲食幾乎每餐都會包含糖分和不好的脂肪，我們的大腦在不知不覺中不可避免的對“糖”上癮。然而，“糖”和不好的脂肪會給大腦帶來不好的影響，使人覺得心情憂鬱、浮躁、腦袋卡殼，甚至遲鈍。邁克·道博士提供了28天的“糖腦康復方案”，幫助大腦重獲新生、減掉腹部脂肪、恢復身體健康。除了28天的飲食訓練，還提供了兩種經過臨床實驗證實的方式改變飲食習慣。透過認知行為的改變，加上飲食和心態的轉變來提高大腦的血清素和多巴胺，進而改善整體健康。
作者簡介
邁克·道，畢業于南加州大學，心理學和臨床醫學雙博士，曾獲“美國總統獎”。作為大腦健康、心理健康、人際關係和戒癮研究專家，他曾就職于洛杉磯精神健康局，後轉為個人執業，並在多家平臺主持熱播節目。
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